Ideální teplota a vlhkost vzduchu v domácnostech

Ideální teplota a vlhkost vzduchu v domácnostech

Máte rádi příjemné teplo domova a regulátor topení nastavujete vždy na maximum? Pak je pravděpodobně teplota u vás doma vyšší, než by měla být, a to neprospívá ani zdraví, ani vaší peněžence. Kromě správné teploty je důležitá také ideální vlhkost vzduchu. Když je nízká, vysušují se naše sliznice a jsme náchylnější na nemoci. Když je naopak příliš vysoká, dochází ke srážení vlhkosti a vytváření plísní. Pojďme se zaměřit na to, jaká by měla být ideální teplota i vlhkost vzduchu a proč.

Přetopené byty přináší zvýšené riziko onemocnění

Topná sezóna může v chladnějších letech trvat klidně i půl roku. Už od prvních měsíců, kdy topení na podzim zapínáme, bychom se měli snažit o nastavení ideální teploty a náš organismus na ni pomalu navykat. Spousta českých domácností žije v přetopených bytech, kde se teplota v obytných místnostech pohybuje i nad hranicí 23 °C. A to je moc. Se vzrůstající teplotou totiž klesá i vlhkost vzduchu, který se vysušuje.

Jiná teplota v koupelně, jiná v ložnici

V každé z místností provádíme jiné činnosti, a tomu by měla odpovídat i nastavená teplota. Je chybou myslet si, že určitá ideální teplota platí pro celý dům či byt. Podle typu místnosti se doporučuje nastavit teploty na následující hodnoty:

Místnost

Ideální teplota

Obývací pokoj

20 až 21 °C

Kuchyně

20 až 21 °C (když se vaří, tak méně)

Ložnice

17 až 19 °C

Koupelna

Až 24 °C

Předsíň

17 až 19 °C

Z výše uvedených hodnot je zřejmé, že nižší teplota by měla být především v ložnici. Během spánku naše tělo spotřebuje méně energie, navíc jsme přikrytí, takže je pohodlná a současně zdravá a doporučovaná teplota v rozmezí 17 až 19 °C. Naopak v koupelně by mělo být teplo, protože je naše těla při pobytu mokré a náchylnější k nachlazení.

Domácí meteostanice

Domácí hydrostanice umí měřit teplotu i vlhkost vzduchu.

Naučte se správně používat regulátory teploty

Chcete-li dosáhnout ideálních teplot v místnostech, naučte se správně používat termostatickou hlavici radiátoru. Často se chybuje v tom, že se ventil často otevírá naplno a po ohřátí na požadovanou teplotu se zcela uzavře. Až teplota klesne, opět se otevře. Takový přístup způsobuje jen rozkolísání teploty v místnosti.

Nejlepším řešením je nastavit regulátor na střední stupeň a počkat, na jakou teplotu se po nějaké době místnost zahřeje. Pokud je teplota nízká, upravte regulátor na vyšší stupeň, ale jen mírně. Až dosáhnete ideální pokojové teploty, do této polohy nastavujte termostatickou hlavici pravidelně a zbytečně nastavení neměňte.

radiátor

Střední stupeň bývá často označen červeným bodem.

Suchý vzduch může způsobit zdravotní problémy

Kromě teploty v místnostech byste měli kontrolovat i vlhkost vzduchu. Za tímto účelem si pořiďte vlhkoměr. V zimních měsících byste měli relativní vlhkost vzduchu udržovat v rozmezí od 45 do 65 %. Ve většině českých domácností je však díky častému nadměrnému topení vzduch mnohem sušší, vlhkost se pohybuje i kolem 20 %.

To ale přináší řadu zdravotních rizik. Když je vzduch suchý, dochází k vysušování pokožky a vlasů, ale především sliznic. Suché sliznice jsou pak mnohem náchylnější na nemoci, proto lidé žijící v místnostech s nízkou vlhkostí vzduchu bývají častěji nemocní.

Problém však může být i v opačném případě, kdy je vlhkost vzduchu příliš vysoká. Problém může nastat především u starších domů a bytů a tam, kde se delší dobu netopilo. V místnostech se začne srážet vlhkost a vytvářet plísně, což pro zdraví také není vůbec dobré. Proto vlhkost vzduchu pravidelně měřte a upravte dle potřeby.

Změřte si vlhkost vzduchu a je-li příliš nízká, zvyšte ji. Jakým způsobem? Řešením jsou moderní zvlhčovače vzduchu, na které se zaměříme v pokračování tématu.

POKRAČOVÁNÍ TÉMATU:

ZVLHČOVAČE VZDUCHU



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Dobrý kontakt k tématu

Gasterm servis s.r.o.: plynové kotle, servis a prodej
Potřebujete opravit kotel, vyčistit ho či uvést do…
Město Dolní Bousov: turisticky atraktivní oblast Českého ráje
Turistika i kulturní a společenské vyžit…

Repasování oken a dveří: někdy jediné, avšak ne zrovna levné řešení

Zapomněli jste napsat, že se přesklívá venkovní zaslkení vnější křídlo kastlového okna

Jaké zvolit vnitřní osvětlení na večer a dobu před usínáním

Já jsem strašně dlouhou dobu neměl vůbec pojem o tom, že na mě může mít vliv to jaké osvětlení mám doma, ani m...

Jak pěstovat a množit stévii, známou náhražku cukru

Stejné využití má také malina sladkolistá (Rubus suavissimus) která je navíc oproti stévii mrazuvzdorná. Podle...

Krásná a funkční zároveň. Víme, jak si chytře zařídit koupelnu, kam se budete těšit

Ono v závěru je podle mého úplně jedno, jestli je koupelna malá, či velká. Zrovna tahle místnost by měla být h...

Vhodně zvolená podlaha vám zajistí úspory, bezpečí i pohodlí

Vhodně zvolená podlaha je za mě důležitá jak v domě, tak v bytě (v bytě především kvůli sousedům). I když za n...

Kuchyně od Oresi zkušenosti

Měli jsme to v podobném časovém rozsahu i přesto že jsme brali kuchyň na splátky, proto...

Kuchyně od Oresi zkušenosti

Ohledně kuchyní jsem se dost inspirovala na IG a pinterestu, abych předešla pak na prodejn�...

Dodavatelé elektřiny zkušenosti

Pokud bych za současných podmínek plánoval změnu dodavatele, tak by to pravděpodobně byl...
Zobrazit všechna témata

Kulatá zrcadla a zrcadla s osvětlením - perfektní doplněk do každého interiéru

Zrcadla spojují funkčnost a dekorativnost, díky čemuž jsou dokonalým doplňkem téměř každého interiéru. Zdobí naše stěny a nábytek. Další výhodou je možnost přístupu k mnoha velikostem a tvarům, takže je snadno ...

Doživotní záruka na všechna stavební pouzdra JAP

Na návštěvě u známých nebo rodinných příslušníků menší děti nejvíce zaujmou posuvné dveře. Dokážou si s nimi vyhrát tak, že kolikrát nepotřebují jinou zábavu. Jsou fascinovány nejen jednoduchým a hladkým posuve...

Černá v koupelně dodá pocit luxusu

Černá je odjakživa synonymem luxusu, elegance a vkusu. Tato barva nevypadá dobře jen v šatníku, ale i jako součást bytového designu. Koupelnovým prostorám dopřeje nejen elegantní a sofistikovaný vzhled, ale tak...

Byt

Je čas vytáhnout sítě proti hmyzu. Jak je připravit na sezónu?

S příchodem teplých dnů se probouzí nejen příroda, ale i různý hmyz. A ten může být pro naše domovy velkou nepříjemností. Ochrani domácnosti před nezvanými polétavými hosty zajišťují sítě proti hmyzu.

7 důvodů, proč pořídit kuchyňský ostrůvek

Kuchyňský ostrůvek – někdo ho miluje, jiný nenávidí. Je výsadou moderních interiérů, vždy ale záleží na konkrétním návrhu. Kuchyňský pult totiž plní různé funkce, někdy obsahuje dřez, jindy funguje jako barový ...

Pomlázka: Zvyk, kterým se slavilo jaro, ale i léčily nemoci

Před Velikonocemi 2024 si připomeňme historii a tradici pomlázky. Podle pověr se pomocí pomlázky měly odhánět zlé síly a přivolat úrodu. Kromě toho se také věřilo, že šlehání pomlázkou má léčivé účinky a pomáhá...

Allegro spustilo Black Friday, nabízí slevy až 50 %

Čekáte s vánočními nákupy na slevové akce? Nakupte si v rámci Black Friday, které letos poprvé představuje v Česku také platforma allegro.cz. Internetové tržiště nabízí výrazné slevy ve výši až 50 % u tisíců pr...

Jak čistit mosazné předměty: praktické tipy

Možná máte také doma předměty z mosazi. Jejich zlatý nádech působí teplým dojmem, navíc navozuje atmosféru dob minulých. Ať už máte mosazné dekorace, kování nebo nádobí, udržení jejich lesku vyžaduje pravidelno...

Velikonoce klepou na dveře: Potěšte koledníky netradičními rukodělnými výrobky

Velikonoční svátky jsou za dveřmi. A s nimi i čas koledování. Tradice dávat koledníkům zdobená vajíčka či sladkosti je sice krásná, ale co takhle letos překvapit něčím netradičním? Rukodělné výrobky mohou být o...

Jaké jsou možnosti využití dřevoplastu (WPC)

Na pohled vypadá jako dřevo, díky využití plastových materiálů je však odolnější a přináší řadu výhod. Řeč je o dřevoplastu (WPC), který se nejčastěji využívá k realizaci teras. Doma i na zahradě však lze využí...

Vrut se vám protáčí? Poradíme, jak opravit vyvrtaný otvor, který je příliš široký

Konstrukční díly mnoha kusů nábytku, doplňků a vybavení jsou spojená vruty. Ty se šroubují do předvrtaného otvoru. Může se ale stá...

5 výhod teplovodního podlahového vytápění

Topná sezóna se rozbíhá, a tak je na realizaci nového topného systému už v podstatě pozdě. Pokud ale vás rekonstrukce nebo realizace novostavby teprve čeká, budete stát před rozhodnutím, pro jaká způsob vytápěn...

Jaké jsou možnosti využití dřevoplastu (WPC)

Na pohled vypadá jako dřevo, díky využití plastových materiálů je však odolnější a přináší řadu výhod. Řeč je o dřevoplastu (WPC), který se nejčastěji využívá k realizaci teras. Doma i na zahradě však lze využí...