Podzimní detoxikace organismu – zeleninové smoothie pročistí tělo a dodá energii
Smoothie alias rozmixovaná zelenina, ovoce a další ingredience jako je třeba mléko nebo jogurt. Smoothie je velice zdravý nápoj, který dokáže plnohodnotně nahradit snídani nebo oběd. Vhodné je smoothie i při podzimní detoxikaci organismu. Přinášíme proto rady a tipy, jak na podzimní detoxikaci organismu pomocí smoothie.
Zeleninové smoothie jako energetická bomba
Smoothie může být ovocné, zeleninové, smoothie určené k hubnutí nebo i dezertní smoothie. My se však zaměříme na zeleninové smoothie, které je pro naše tělo energetickou bombou s mnoha léčivými účinky a prospěšnými látkami. Zeleninové smoothie totiž při správné kombinaci:
- posiluje imunitní systém
- zlepšuje zdraví
- pomáhá ke kvalitě vlasů a nehtů
- obsahuje mnoho minerálních látek
- má vysoký obsah antioxidantů
- čistí krev
- snižuje riziko zánětů
Zeleninové smoothie může obsahovat denní dávku vitamínů a minerálních látek, které naše tělo potřebuje. Je ovšem dobré vědět, jak smoothie namixovat a co za zeleninu a ovoce kombinovat. Vhodné je smoothie například při podzimní detoxikaci organismu. A jak na to se smoothie?
Podzimní detoxikace organismu se zeleninovým smoothie
Naše tělo může být přetížené toxiny a místo toho, aby spalovalo naše tuky, vynaloží energii na boj se škodlivými látkami. To můžeme být i důvod, proč člověk nabírá na tělesné hmotnosti. Proto je potřeba zbavit naše tělo toxických látek, a to právě díky detoxikaci organismu. 10 denní detox se správě připraveným smoothie je to pravé ořechové.
10denní detoxikace organismu krok za krokem
Nyní si vysvětlíme, jak bychom měli od rána postupovat, chceme-li za deset dní pročistit své tělo pomocí zeleninových smoothie nápojů.
- Ráno vypijeme sklenku vlažné vody s citronem
- Na každý den nám vychází tři sklenky zeleninového smoothie – snídaně, oběd a večeře
- Zeleninové smoothie by mělo mít 300-500 ml
- Během dne jíme ovoce, zeleninu, semínka nebo ořechy, a to každé 3 až 4 hodiny
- Nezapomínáme na pitný režim – alespoň 2 l vody denně, bylinkového nebo detoxikačního čaje
- Do detoxikace organismu zapojíme i pohyb – ideálně na čerstvém vzduchu
- Během detoxikace organismu nejíme mléko, sýry, červené maso, těstoviny, bílý chléb
- Vynecháme také alkohol nebo kávu
Detoxikace roagnismu pomocí smoothie vás nejen pročistí, ale vašemu tělu dodá dostatek energie a prospěšných látek. Pojďme si ukázat dva recepty na zeleninové smoothie ideální při detoxikaci organismu.
Smoothie recepty – smoothie s brusinkami a špenátem
Ingredience
- ½ šálku brusinek
- hrst špenátu
- 2 řapíky celeru
- 1 jablko
- 1 okurka
- 1 hruška
- voda
Smoothie recepty – smoothie s brusinkami a špenátem-postup
Všechnu zeleninu a ovoce omyjeme a nakrájíme na malé kousky. Ty i se slupkou dáme do mixéru, přidáme vodu a rozmixujeme. Poté nalijeme do skleniček a máme vydatné a zdravé zeleninové smoothie, které nám při detoxikaci organismu ideální.
Smoothie recepty – smoothie z římského salátu a špenátu
Ingredience
- hlávka římského salátu
- hrst špenátu
- 3 stonky řapíkatého celeru
- 1 jablko
- 1 banán
- šťáva z půlky citronu
- voda
Opět vše rozmixujeme a podáváme jako oběd nebo večeři.
Při přípravě smoothie se ve fantazii meze nekladou. Kombinovat lze téměř vše. Hlavně při detoxikaci organismus nezapomínejte na to, že smoothie vám musí především chutnat.
URČITĚ TAKÉ ČTĚTE:

Jak na vnitřní zastínění oken v nájemním bytě?
Praktické zastínění je potřebné v každém domku nebo bytě. Možností, jak si zajistit soukromí a bezpečí, zamezit… ...

Co je tepelný most? Poradíme, jak ho řešit a snížit náklady na vytápění
Už jste někdy přemýšleli, jak snížit náklady na vytápění? Pokud ano, pak jste se jistě setkali s problematikou tzv.… ...

V době tabletů a mobilů je čím dál tím těžší dostat děti ven. Pokud už se to náhodou povede, výsledkem je jen to,… ...

Jak vybrat správný tmel pro tmelení spár
Mezery, praskliny i trhliny můžeme snadno opravit pomocí tmelu. Na trhu je však k sehnání velké množství různých… ...

Vyplatí se elektrický kotel na vytápění? Poradíme, jak ho vybrat a ušetřit
Pokud jste někdy přemýšleli o výměně topného systému, jistě jste v rámci průzkumu trhu narazili na segment… ...

Neviditelná revizní dvířka ukryjí přístup ke stupačkám i vodoměrům
Při realizaci moderních koupelen se klade velký důraz na jednoduchost a absenci jakýchkoliv rušivých prvků. Přesto musí… ...

Na co si dát pozor při zařizování malého bytu
Zařizujete malý bych a chcete vše vyladit do posledního detailu? Pak si dejte pozor, abyste se nedopustili jedné… ...

Stavební deník musíte vést i při stavbě domu svépomocí
Plánujete stavbu rodinného domu svépomocí? Pak nezapomeňte na zákonné povinnosti, které se vás týkají. Patří mezi ně… ...

Umístění zrcadel a jejich význam podle principů Feng Shui
Pokud zařizujete nový dům či byt a filozofie Feng Shui je vám blízká, věnujte pozornost správnému zakomponování… ...

Rekonstruujete či stavíte? Pořiďte si tažné zařízení
Ověřte si, zda můžete k autu tažné zařízení namontovat Než si začnete vybírat tažné zařízení, je dobré si… ...

Na co si dát pozor při sjednání půjčky do výplaty
Každé uzavření finančního produktu vyžaduje důkladné prověření. Jakmile podepíšete smlouvu a poté uplyne lhůta,… ...

Jak vybrat osvětlení do dětského pokoje?
Osvětlení bereme často jako samozřejmost. Přitom jde o prvek, který do domova vnáší pohodlí, bezpečí i funkčnost. A… ...