Alcaplast je partner portálu Chytré bydlení
Specialista na koupelny a největší český výrobce sanitární techniky s celoevropským působením.
Prohlédněte si fotogalerii >
Dobrý kontakt k tématu
Podzimní detoxikace organismu – zeleninové smoothie pročistí tělo a dodá energii
Smoothie alias rozmixovaná zelenina, ovoce a další ingredience jako je třeba mléko nebo jogurt. Smoothie je velice zdravý nápoj, který dokáže plnohodnotně nahradit snídani nebo oběd. Vhodné je smoothie i při podzimní detoxikaci organismu. Přinášíme proto rady a tipy, jak na podzimní detoxikaci organismu pomocí smoothie.
Zeleninové smoothie jako energetická bomba
Smoothie může být ovocné, zeleninové, smoothie určené k hubnutí nebo i dezertní smoothie. My se však zaměříme na zeleninové smoothie, které je pro naše tělo energetickou bombou s mnoha léčivými účinky a prospěšnými látkami. Zeleninové smoothie totiž při správné kombinaci:
- posiluje imunitní systém
- zlepšuje zdraví
- pomáhá ke kvalitě vlasů a nehtů
- obsahuje mnoho minerálních látek
- má vysoký obsah antioxidantů
- čistí krev
- snižuje riziko zánětů
Zeleninové smoothie může obsahovat denní dávku vitamínů a minerálních látek, které naše tělo potřebuje. Je ovšem dobré vědět, jak smoothie namixovat a co za zeleninu a ovoce kombinovat. Vhodné je smoothie například při podzimní detoxikaci organismu. A jak na to se smoothie?
Podzimní detoxikace organismu se zeleninovým smoothie
Naše tělo může být přetížené toxiny a místo toho, aby spalovalo naše tuky, vynaloží energii na boj se škodlivými látkami. To můžeme být i důvod, proč člověk nabírá na tělesné hmotnosti. Proto je potřeba zbavit naše tělo toxických látek, a to právě díky detoxikaci organismu. 10 denní detox se správě připraveným smoothie je to pravé ořechové.
10denní detoxikace organismu krok za krokem
Nyní si vysvětlíme, jak bychom měli od rána postupovat, chceme-li za deset dní pročistit své tělo pomocí zeleninových smoothie nápojů.
- Ráno vypijeme sklenku vlažné vody s citronem
- Na každý den nám vychází tři sklenky zeleninového smoothie – snídaně, oběd a večeře
- Zeleninové smoothie by mělo mít 300-500 ml
- Během dne jíme ovoce, zeleninu, semínka nebo ořechy, a to každé 3 až 4 hodiny
- Nezapomínáme na pitný režim – alespoň 2 l vody denně, bylinkového nebo detoxikačního čaje
- Do detoxikace organismu zapojíme i pohyb – ideálně na čerstvém vzduchu
- Během detoxikace organismu nejíme mléko, sýry, červené maso, těstoviny, bílý chléb
- Vynecháme také alkohol nebo kávu
Detoxikace roagnismu pomocí smoothie vás nejen pročistí, ale vašemu tělu dodá dostatek energie a prospěšných látek. Pojďme si ukázat dva recepty na zeleninové smoothie ideální při detoxikaci organismu.
Smoothie recepty – smoothie s brusinkami a špenátem
Ingredience
- ½ šálku brusinek
- hrst špenátu
- 2 řapíky celeru
- 1 jablko
- 1 okurka
- 1 hruška
- voda
Smoothie recepty – smoothie s brusinkami a špenátem-postup
Všechnu zeleninu a ovoce omyjeme a nakrájíme na malé kousky. Ty i se slupkou dáme do mixéru, přidáme vodu a rozmixujeme. Poté nalijeme do skleniček a máme vydatné a zdravé zeleninové smoothie, které nám při detoxikaci organismu ideální.
Smoothie recepty – smoothie z římského salátu a špenátu
Ingredience
- hlávka římského salátu
- hrst špenátu
- 3 stonky řapíkatého celeru
- 1 jablko
- 1 banán
- šťáva z půlky citronu
- voda
Opět vše rozmixujeme a podáváme jako oběd nebo večeři.
Při přípravě smoothie se ve fantazii meze nekladou. Kombinovat lze téměř vše. Hlavně při detoxikaci organismus nezapomínejte na to, že smoothie vám musí především chutnat.
URČITĚ TAKÉ ČTĚTE:
Co je nejdůležitější při výběru nových oken?
Děkujeme za Váš hlas.
Hlasovalo:
0 lidí
Převod družstevního bytu do osobního vlastnictví je složitý, říkají reference
Možnost převodu do osobního vlastnictví zvyšuje cenu při prodeji družstevního bytu Reference klientů společnosti PATREAL… ...
Jak zabezpečit byt či dům před odjezdem na dovolenou
Začínají letní prázdniny, s nimi i období dovolených. Tisíce rodin vyráží během léta na několikadenní až… ...
Zeolit je přírodní minerál, který působí jako dokonalý filtr vody
Vlastníte bazén nebo zahradní jezírko a snažíte se udržet krásně čistou vodu? Nemusíte se spoléhat na chemikálie,… ...
Domácí dílna: Jak opravit žaluzie
Vnitřní horizontální žaluzie se obzvláště v letních dnech používají velmi často. Častým používáním, neopatrným… ...
Protisluneční fólie na okna pomohou při přehřívání interiéru
Nesnesitelné horko trápí v letních dnech celou řadu domácností. Ve většině případů je způsobeno přímým sluncem,… ...
Šetrným splachováním WC ušetříte tisíce. Víme, jak na to!
Přemýšleli jste někdy nad tím, kolik každý rok zaplatíte za splachování toalety? Podle statistik použijeme záchod… ...
Minimalistický styl bydlení: Když méně znamená více
V jednoduchosti je krása – to je základní princip minimalismu. S tímto pojetím v architektuře a designu přišli… ...
Na dovolenou do zahraničí autem: Pozor na odlišnosti v pravidlech silničního provozu
Každý rok vyráží tisíce rodin na dovolenou do zahraničí autem. Oblíbená je obzvláště cesta do Chorvatska, během… ...
Bazénová chemie zajistí čistou vodu v bazénu. Jaké druhy existují a jak ji vybírat?
Postavili jste si na zahradě bazén a chcete, aby voda vypadala co nejdelší dobu stejně hezky, jako když jste bazén… ...
Ovládejte vrata, žaluzie i rolety z jakéhokoliv místa na světě
Chcete mít absolutní přehled o tom, co se děje ve vašem domě? Díky technologii iO homecontrol, kterou společnost LOMAX… ...
Zahradní krb pro malou zahradu – jak na to?
Mohlo by se na první pohled zdát, že zahradní krb je doménou výhradně velkých zahrad náležících k rozlehlejším… ...
Ocenění nemovitosti – kdy se může týkat také vás?
Ať už přemýšlíte nad prodejem či koupí nemovitosti v blízké budoucnosti nebo za pár let, bezpochyby vás bude zajímat… ...