Chytrý budík vás probudí šetrně podle fáze spánku
Už jen zmínka o vstávání vzbuzuje nepříjemné pocity. Ranní těžké probouzení zná snad každý. Spánek je častým objektem pro zkoumání vědců a na základě zjištění tak byl vyvinut speciální budík, který vám vstávání značně zpříjemní. Že to není možné? Inteligentní budíky to zvládnou hravě, neboť využívají vědeckých poznatků k tomu, aby bylo probuzení načasováno naprosto ideálně.
Prvotní pochybnosti o funkčnosti jsou samozřejmě na místě. Kdo však už takovou vymoženost vyzkoušel, jistě dosvědčí, že inteligentní budík přeci jen funguje.
Jak funguje inteligentní budík
Na základě pohybu matrace budík pozná, v jaké fázi spánku se zrovna nacházíte. V průběhu spánku totiž nespíte vždy úplně tvrdě, a ony fáze jsou dokonce čtyři. Nejdříve je to polospánek, známé usínání. Doba, kdy tělo nejvíce odpočívá a je maximálně uvolněné, se nazývá REM (Rapid Eye Movement, tedy rychlý pohyb očí) a probuzení v jejím průběhu je nejhorší. Mezi nimi probíhá NREM, kdy procitnutí není tak drastické. A toto je také fáze, kdy vás inteligentní budík začne probouzet.
Monitoring pohybu
Fáze se během noci střídají a vy se v nich také odlišně hýbete. Piu hlubokém spánku jsou pohyby minimální, zatímco když spíte jen lehce, na posteli sebou „melete.“ Budík může potřebné informace získávat různými způsoby. Vedle polštáře můžete mít umístěný akcelerometr, případně si na noc dáte speciální náramek, jenž bude mít váš pohyb a vrtění pod kontrolou. Nejméně komfortním způsobem jsou potom hodinky.
Pohodlí díky chytrému telefonu
Boom chytrých telefonů není jen tak. Najdete v nich spoustu užitečných aplikací, jenž dokáží usnadnit život hlavně těch každodenních záležitostech. Ale proč jsou zmíněny zrovna teď? Do většiny z nich si totiž můžete pořídit aplikaci inteligentního budíku. Pohyb kontrolují jednoduše tak, že si je nastavíte na režim „letadlo“ (aby telefon nevysílal signál) a položíte si jej vedle sebe na postel. Akcelerometr mají zabudovaný rovnou v sobě. Nevýhodou je však rychlé vybíjení baterie, takže mějte připravenou i nabíječku.
V telefonu se ukládají data a fáze spánku pak dokonce můžete najít přehledně v grafu.
Chytrý budík a nastavení probuzení
Nemusíte se obávat, že by budík vyčkával tak dlouho, než se vyspíte do růžova. Pokud si jej nastavíte na 6.00, počítejte s tím, že můžete být probuzeni kdykoliv předtím (většinou maximálně v rozmezí půlhodiny). Rozhodně tedy nejsou na místě obavy z toho, že vás budík nechá zaspat.
Na trhu je mnoho variant budíků, stejně tak je i více druhů aplikací. Některé budíky dokonce umí budit i páry přesně podle toho, jak kdo spí nezávisle na sobě. To už si ale budete muset připlatit. Zatímco aplikace do telefonů jsou i zdarma, případně v řádech desítek korun, u klasických budíků je vyžadována investice v tisícikorunách. Ty nejlevnější se pohybují na této hranici, propracovanější s množstvím funkcí pak stojí i více než čtyři tisíce korun.
URČITĚ TAKÉ ČTĚTE:
- Umístění zrcadel a jejich význam podle principů Feng Shui
- Třídíme odpad: Kam patří molitan, polystyren, alobal nebo keramika?
- Pro rok 2021 byly vyhlášeny hned dvě barvy roku – žlutá a šedá
- Dekorativní krby jsou v kurzu. Ušetřete a vyrobte si jej svépomocí
- [NÁVOD] Sušení květin pomocí kukuřičné mouky, silikagelu i boraxu
URČITĚ TAKÉ ČTĚTE:
- Druhy vánočních stromků: borovice, smrk, jedle a jejich charakteristika
- Daruj cihlu. I vy můžete pomoci s výstavbou chráněného bistra PŘÍBĚH
- 4 recepty na vánoční cukroví pro diabetiky: O svátcích si přijdou na své i lidé s cukrovkou!
- Jak se starat o vánoční stromek v květináči, aby přežil Vánoce bez újmy

Jak na vnitřní zastínění oken v nájemním bytě?
Praktické zastínění je potřebné v každém domku nebo bytě. Možností, jak si zajistit soukromí a bezpečí, zamezit… ...

Jak vyprat montérky a jiné špinavé pracovní oblečení
Ať chcete, nebo ne, při práci v dílně nebo na stavbě se zašpiníte. Některé skvrny jdou z pracovního oblečení dolů… ...

5 tipů, jak odstranit námrazu na autě během pár minut
Také každé ráno, kdy teploty klesají pod nulu, bojujete se silnou vrstvou námrazy na vašem autě? Pokud pakujete na ulici,… ...

Jak vybrat správný tmel pro tmelení spár
Mezery, praskliny i trhliny můžeme snadno opravit pomocí tmelu. Na trhu je však k sehnání velké množství různých… ...

Vyplatí se elektrický kotel na vytápění? Poradíme, jak ho vybrat a ušetřit
Pokud jste někdy přemýšleli o výměně topného systému, jistě jste v rámci průzkumu trhu narazili na segment… ...

Neviditelná revizní dvířka ukryjí přístup ke stupačkám i vodoměrům
Při realizaci moderních koupelen se klade velký důraz na jednoduchost a absenci jakýchkoliv rušivých prvků. Přesto musí… ...

Na co si dát pozor při zařizování malého bytu
Zařizujete malý bych a chcete vše vyladit do posledního detailu? Pak si dejte pozor, abyste se nedopustili jedné… ...

Jak zjistit správnou výši nájmu? Ztrácet čas prohlížením inzerátů už nemusíte
“Pustit se do odhadování ceny nájmu na vlastní pěst obvykle znamená, že se lidé snaží hledat v inzerátech… ...

Umístění zrcadel a jejich význam podle principů Feng Shui
Pokud zařizujete nový dům či byt a filozofie Feng Shui je vám blízká, věnujte pozornost správnému zakomponování… ...

Rekonstruujete či stavíte? Pořiďte si tažné zařízení
Ověřte si, zda můžete k autu tažné zařízení namontovat Než si začnete vybírat tažné zařízení, je dobré si… ...

Na co si dát pozor při sjednání půjčky do výplaty
Každé uzavření finančního produktu vyžaduje důkladné prověření. Jakmile podepíšete smlouvu a poté uplyne lhůta,… ...

Jak vybrat osvětlení do dětského pokoje?
Osvětlení bereme často jako samozřejmost. Přitom jde o prvek, který do domova vnáší pohodlí, bezpečí i funkčnost. A… ...