Chytrý budík vás probudí šetrně podle fáze spánku

Chytrý budík vás probudí šetrně podle fáze spánku

Už jen zmínka o vstávání vzbuzuje nepříjemné pocity. Ranní těžké probouzení zná snad každý. Spánek je častým objektem pro zkoumání vědců a na základě zjištění tak byl vyvinut speciální budík, který vám vstávání značně zpříjemní. Že to není možné? Inteligentní budíky to zvládnou hravě, neboť využívají vědeckých poznatků k tomu, aby bylo probuzení načasováno naprosto ideálně.

 

Prvotní pochybnosti o funkčnosti jsou samozřejmě na místě. Kdo však už takovou vymoženost vyzkoušel, jistě dosvědčí, že inteligentní budík přeci jen funguje.

Jak funguje inteligentní budík

Na základě pohybu matrace budík pozná, v jaké fázi spánku se zrovna nacházíte. V průběhu spánku totiž nespíte vždy úplně tvrdě, a ony fáze jsou dokonce čtyři. Nejdříve je to polospánek, známé usínání. Doba, kdy tělo nejvíce odpočívá a je maximálně uvolněné, se nazývá REM (Rapid Eye Movement, tedy rychlý pohyb očí) a probuzení v jejím průběhu je nejhorší. Mezi nimi probíhá NREM, kdy procitnutí není tak drastické. A toto je také fáze, kdy vás inteligentní budík začne probouzet. 

Monitoring pohybu

Fáze se během noci střídají a vy se v nich také odlišně hýbete. Piu hlubokém spánku jsou pohyby minimální, zatímco když spíte jen lehce, na posteli sebou „melete.“ Budík může potřebné informace získávat různými způsoby. Vedle polštáře můžete mít umístěný akcelerometr, případně si na noc dáte speciální náramek, jenž bude mít váš pohyb a vrtění pod kontrolou. Nejméně komfortním způsobem jsou potom hodinky.

Pohodlí díky chytrému telefonu

Boom chytrých telefonů není jen tak. Najdete v nich spoustu užitečných aplikací, jenž dokáží usnadnit život hlavně těch každodenních záležitostech. Ale proč jsou zmíněny zrovna teď? Do většiny z nich si totiž můžete pořídit aplikaci inteligentního budíku. Pohyb kontrolují jednoduše tak, že si je nastavíte na režim „letadlo“ (aby telefon nevysílal signál) a položíte si jej vedle sebe na postel. Akcelerometr mají zabudovaný rovnou v sobě. Nevýhodou je však rychlé vybíjení baterie, takže mějte připravenou i nabíječku.
V telefonu se ukládají data a fáze spánku pak dokonce můžete najít přehledně v grafu

smartphone 

Chytrý budík a nastavení probuzení

Nemusíte se obávat, že by budík vyčkával tak dlouho, než se vyspíte do růžova. Pokud si jej nastavíte na 6.00, počítejte s tím, že můžete být probuzeni kdykoliv předtím (většinou maximálně v rozmezí půlhodiny). Rozhodně tedy nejsou na místě obavy z toho, že vás budík nechá zaspat.

Na trhu je mnoho variant budíků, stejně tak je i více druhů aplikací. Některé budíky dokonce umí budit i páry přesně podle toho, jak kdo spí nezávisle na sobě. To už si ale budete muset připlatit. Zatímco aplikace do telefonů jsou i zdarma, případně v řádech desítek korun, u klasických budíků je vyžadována investice v tisícikorunách. Ty nejlevnější se pohybují na této hranici, propracovanější s množstvím funkcí pak stojí i více než čtyři tisíce korun.

 



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

5 tipů, jak vylepšit sprchový kout s nízkými náklady

Souhlasím, že drobné úpravy mohou výrazně zlepšit komfort a vzhled koupelny bez nutnosti rozsáhlé rekonstrukce...

Vadí vám vzduch z klimatizace? Pořiďte si stropní chlazení

Znám, mám nainstalovanou klimastěnu a už bych si klimatizaci v životě nepořídil.

Ložnice v roce 2025: Tipy redakce, jak ji zútulnit a být trendy

Fajn článek, líbí se mi, že redakce myslí i na praktičnost, nejen na design. Ložnice je za mě fakt jedna z nej...

Okno je okem vašeho domova: Co obnáší realizace nových oken?

Když si plánujete nová okna, nehleďte jen na vzhled, ideální je mít po ruce prověřeného dodavatele. Levné firm...

Dejte své koupelně novou tvář díky rekonstrukci bytového jádra

Článek přesně vystihuje, jak velký rozdíl dokáže udělat rekonstrukce bytového jádra, nová koupelna je jako nov...

Tarif LÉTO–ZIMA od Armex Energy – kdo má zkušenosti?

Máme to teď čerstvě podepsané. Vysvětlili nám to celkem srozumitelně, prostě v létě ...

Tarif LÉTO–ZIMA od Armex Energy – kdo má zkušenosti?

Zkoušel jsem si to nahrubo spočítat a vycházelo to líp než klasickej fix. A ta dvouletá ...

Tarif LÉTO–ZIMA od Armex Energy – kdo má zkušenosti?

Zní to fajn, když máš v létě víc odběrů. Uvidíme, jak to fakticky bude fungovat a jak...
Zobrazit všechna témata

Jak zakomponovat skleněné mozaiky do designu koupelny

Skleněné mozaiky dovedou úplně změnit atmosféru koupelny. Jsou lesklé, hravé a umí vytvořit něco mezi uměním a funkčním obkladem. Ať už plánujete kompletní rekonstrukci, nebo chcete koupelně dodat nový detail, ...

Co je to izolační EPDB fólie a kde má své využití

Představte si materiál, který ochrání střechu i základy před vlhkostí a vydrží déle než běžné izolační vrstvy. EPDB fólie taková je. Dokáže vám zajistit kombinaci odolnosti a praktičnosti. V článku objevíte jej...

Elektřina, která drží krok s dobou

Kvalitní elektroinstalace se nepozná na první pohled, ale poznáte ji tehdy, když všechno funguje, jak má. V tomhle článku se mrkneme na to, proč se vyplatí mít po boku spolehlivého elektrikáře, co všechno dnes ...

Byt

Nábytek z recyklovatelného plastu: Od předsudků k modernímu designu

Dříve jsme plastový nábytek vnímali hlavně jako levné, málo kvalitní a masově vyráběné zboží. Dnes je situace úplně jiná. Díky moderním technologiím, ekologickému přístupu a špičkovému designu se recyklovaný pl...

Pálená cihla: 8 věcí, které vás možná překvapí

Než sáhnete po prvním řetězu, který v železářství uvidíte, měli byste si ujasnit, co jím vlastně chcete zabezpečit. Jiný typ ochrany vyžaduje kolo v garáži, jiný přívěsný vozík na chalupě. Jinak přistoupíte ke ...

Když technika usnadní práci. A dává smysl.

Zemědělská a komunální technika dnes dokáže fakt hodně. V tomhle článku se podíváme na to, co všechno zvládá – a hlavně proč se vyplatí podívat se na nabídku jednoho českého výrobce, který to s technikou myslí ...

Když nechceš jen pojištění, ale parťáka na tvojí straně

Nabídek pojištění je všude plno. Ale jak poznat tu dobrou? V článku zjistíš, proč se vyplatí mít po boku někoho, kdo tomu rozumí a fakt ti pomůže – ne prodá jen další papír. A taky ti ukážeme, kdo to dělá pocti...

Váš zrak si zaslouží tu nejlepší péči. Naše oční optika vám ji poskytne

Dívat se na svět ostrýma očima? To je dar. Často si ho ale začneme vážit, až když se něco pokazí. Tento článek je tu od toho, aby vám ukázal, jak o svůj zrak pečovat dříve, než se objeví potíže. Podíváme se, pr...

Jak čistit mosazné předměty: praktické tipy

Možná máte také doma předměty z mosazi. Jejich zlatý nádech působí teplým dojmem, navíc navozuje atmosféru dob minulých. Ať už máte mosazné dekorace, kování nebo nádobí, udržení jejich lesku vyžaduje pravidelno...

Rozkvetla vám levandule? Připravte si domácí sirup, který voní létem

Levandule je královna letních zahrad. Vypadá krásně, voní omamně a navíc se dá skvěle využít v kuchyni. Pokud ji máte plný záhon, nastal ideální čas na domácí levandulový sirup. Příprava je jednoduchá, výsledek...