Chytrý budík vás probudí šetrně podle fáze spánku

Chytrý budík vás probudí šetrně podle fáze spánku

Už jen zmínka o vstávání vzbuzuje nepříjemné pocity. Ranní těžké probouzení zná snad každý. Spánek je častým objektem pro zkoumání vědců a na základě zjištění tak byl vyvinut speciální budík, který vám vstávání značně zpříjemní. Že to není možné? Inteligentní budíky to zvládnou hravě, neboť využívají vědeckých poznatků k tomu, aby bylo probuzení načasováno naprosto ideálně.

 

Prvotní pochybnosti o funkčnosti jsou samozřejmě na místě. Kdo však už takovou vymoženost vyzkoušel, jistě dosvědčí, že inteligentní budík přeci jen funguje.

Jak funguje inteligentní budík

Na základě pohybu matrace budík pozná, v jaké fázi spánku se zrovna nacházíte. V průběhu spánku totiž nespíte vždy úplně tvrdě, a ony fáze jsou dokonce čtyři. Nejdříve je to polospánek, známé usínání. Doba, kdy tělo nejvíce odpočívá a je maximálně uvolněné, se nazývá REM (Rapid Eye Movement, tedy rychlý pohyb očí) a probuzení v jejím průběhu je nejhorší. Mezi nimi probíhá NREM, kdy procitnutí není tak drastické. A toto je také fáze, kdy vás inteligentní budík začne probouzet. 

Monitoring pohybu

Fáze se během noci střídají a vy se v nich také odlišně hýbete. Piu hlubokém spánku jsou pohyby minimální, zatímco když spíte jen lehce, na posteli sebou „melete.“ Budík může potřebné informace získávat různými způsoby. Vedle polštáře můžete mít umístěný akcelerometr, případně si na noc dáte speciální náramek, jenž bude mít váš pohyb a vrtění pod kontrolou. Nejméně komfortním způsobem jsou potom hodinky.

Pohodlí díky chytrému telefonu

Boom chytrých telefonů není jen tak. Najdete v nich spoustu užitečných aplikací, jenž dokáží usnadnit život hlavně těch každodenních záležitostech. Ale proč jsou zmíněny zrovna teď? Do většiny z nich si totiž můžete pořídit aplikaci inteligentního budíku. Pohyb kontrolují jednoduše tak, že si je nastavíte na režim „letadlo“ (aby telefon nevysílal signál) a položíte si jej vedle sebe na postel. Akcelerometr mají zabudovaný rovnou v sobě. Nevýhodou je však rychlé vybíjení baterie, takže mějte připravenou i nabíječku.
V telefonu se ukládají data a fáze spánku pak dokonce můžete najít přehledně v grafu

smartphone 

Chytrý budík a nastavení probuzení

Nemusíte se obávat, že by budík vyčkával tak dlouho, než se vyspíte do růžova. Pokud si jej nastavíte na 6.00, počítejte s tím, že můžete být probuzeni kdykoliv předtím (většinou maximálně v rozmezí půlhodiny). Rozhodně tedy nejsou na místě obavy z toho, že vás budík nechá zaspat.

Na trhu je mnoho variant budíků, stejně tak je i více druhů aplikací. Některé budíky dokonce umí budit i páry přesně podle toho, jak kdo spí nezávisle na sobě. To už si ale budete muset připlatit. Zatímco aplikace do telefonů jsou i zdarma, případně v řádech desítek korun, u klasických budíků je vyžadována investice v tisícikorunách. Ty nejlevnější se pohybují na této hranici, propracovanější s množstvím funkcí pak stojí i více než čtyři tisíce korun.

 



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Přírodní materiály v interiéru: Hřejivé, krásné a luxusní

Materiály, které jsou přírodní jsou pro nás naprosto zásadní. Od chvíle, co jsme koupili nové bydlení se oprav...

Vyplatí se topit klimatizací? Máme pro vás přehled výhod i nedostatků

To, zda se vyplatí topit klimatizací, závisí na několika faktorech, jako jsou velikost místnosti, počet osob v...

Jak natřít radiátor? Máme pro vás několik užitečných tipů

Drátěný kartáč je na starou barvu opravdu nejlepší. Nám to ukázali, když rodiče potřebovali nabarvit radiátory...

Cesta za úsporou začíná výměnou oken! Klidně i na podzim a v zimě

Za sebe musím říct, že opravdu nový okna pomohly, ale ne jen od momentálního tématu, úspora energií, ale u nás...

Chystáte rekonstrukci bydlení? Přinášíme 5 tipů, na co byste si měli dávat pozor

Při rekonstrukci bytu jsme dávali důraz na co nejpřírodnější materály, kvůli tomu, abychom doma neměli žádné z...

Dodavatelé elektřiny zkušenosti

<a href="sd">wdd</a> [url=ds]sd[/url] [sds](https://google.com) https://google.com

Dodavatelé elektřiny zkušenosti

Máte pravdu, potvrdili, že se poplatek má týkat jen odběru pod stropem cen.

Dodavatelé elektřiny zkušenosti

Joo je to pro mě super zpráva, když se k nim v podstatě teprve chystám přejít, ale nic m...
Zobrazit všechna témata

Jak uskladnit barvy, lepidla a další stavební hmoty, aby vydržely co nejdéle

Pořídili jste si barvu, silikon, lepidlo či jinou stavební hmotu, a po dokončení práce vám ještě dost materiálu zůstalo? Pokud dodržíte základní pravidla skladování, vydrží vám dlouhé měsíce. Poradíme, na co si...

Sníh a mráz vs. venkovní stínění – na co si dát pozor?

Sněžení a mrazy tu budou ještě chvíli s námi. Pokud používáte venkovní stínění (rolety, nebo žaluzie), měli byste je používat s obezřetností. Pokud se objeví námraza, při stahování či vytahování byste mohli mec...

Byt

Pěstujte doma lyrový fíkus. Listy s výrazným žilkováním si zamilujete

Lyrový fíkus (neboli Ficus lyrata či Fiddle Leaf Fig) je skvělou volbou pro každého, kdo hledá krásnou a elegantní pokojovou rostlinu. Tyto fíkusy se vyznačují svými vysokými a štíhlými listy s výrazným žilková...

Ozvláštněte interiér obkladem z dřevěných lamel či akustických panelů

Dřevo má v moderním interiéru své pevné místo a designéři přichází s novými nápady, jak jej do prostoru zakomponovat. V posledních letech jsou v oblibě obklady z dřevěných lamel, případně předpřipravených akust...

Pojezdová keramická dlažba – před dům i na parkovací stání

Příjezdové cestičky i parkovací stání se nejčastěji řeší pokládkou zámkové dlažby, případně jiným typem betonových dlaždic. Zajímavou alternativou je však keramická dlažba s parametrem pojezdu, která řeší mnoho...

Výbor (předseda) SVJ – pozor na nejčastější prohřešky

Pokud vlastníte byt v bytovém domě, zřejmě se vás týkají záležitosti spojené se sdružením vlastníků jednotek (SVJ). Ať už jste pouhým vlastníkem, nebo rovnou členem výboru, či předsedou, ohlídejte si dodržování...

Dejte sbohem svíčkám z parafínu. Zdraví příliš neprospívají

Také si během zimních měsíců zlepšujete náladu vonnými svíčkami, které do domovů vnáší hřejivou atmosféru a prostor provoní? Pak zbystřete. Většina svíček, ať už vonných, nebo čajových, je vyrobená na bázi para...

Máte kopu knih a nevíte kam s nimi? Pořiďte si elektronickou čtečku

Patříte mezi vášnivé čtenáře a knihy se povalují všude po vašem bytě či domě? Už nemáte kam další a další knihy ukládat? Popřemýšlejte nad pořízením elektronické čtečky knihy, která vám ušetří spoustu místa. Mn...

5 důležitých pravidel pro saunování

Plánujete pořízení domácí sauny, nebo pravidelně navštěvujete některá z wellness center? V obou případech byste měli znát základní pravidla pro saunování, díky kterým dosáhnete maximálního účinku z hlediska zdr...

Jaké jsou možnosti využití dřevoplastu (WPC)

Na pohled vypadá jako dřevo, díky využití plastových materiálů je však odolnější a přináší řadu výhod. Řeč je o dřevoplastu (WPC), který se nejčastěji využívá k realizaci teras. Doma i na zahradě však lze využí...

Vrut se vám protáčí? Poradíme, jak opravit vyvrtaný otvor, který je příliš široký

Konstrukční díly mnoha kusů nábytku, doplňků a vybavení jsou spojená vruty. Ty se šroubují do předvrtaného otvoru. Může se ale stá...

5 výhod teplovodního podlahového vytápění

Topná sezóna se rozbíhá, a tak je na realizaci nového topného systému už v podstatě pozdě. Pokud ale vás rekonstrukce nebo realizace novostavby teprve čeká, budete stát před rozhodnutím, pro jaká způsob vytápěn...

Jaké jsou možnosti využití dřevoplastu (WPC)

Na pohled vypadá jako dřevo, díky využití plastových materiálů je však odolnější a přináší řadu výhod. Řeč je o dřevoplastu (WPC), který se nejčastěji využívá k realizaci teras. Doma i na zahradě však lze využí...