Na noční osvětlení opatrně: organismus potřebuje i tmu

Na noční osvětlení opatrně: organismus potřebuje i tmu

Noční osvětlení není nezbytně nutnou součástí domu, ovšem tam, kde jsou děti, bývá potřeba. Potemnělé chodby už nemusí nahánět ratolestem hrůzu. Moderní žárovky dovolují osvětlit to, co je třeba, při minimálních nákladech. Možnost nočního osvětlení na pohybová čidla však ocení i senioři. Život tak bude hned příjemnější. Ovšem jak už to tak bývá – nic se nemá přehánět, protože i tma je v našem životě důležitá.

 

Zapínat v noci při cestě do kuchyně centrální osvětlení je zbytečné a hlavně nepříjemné pro rozespalé oči. Ani lampy ale nejsou ideálním řešením, protože najít ve tmě spínač není zrovna snadným úkolem. Jak tedy na to? Vše jednoduše vyřeší úsporná LED svítidla reagující na pohyb.

Noční osvětlení nesmí být pro organismus šok

Vystavovat zklidněný organismus v noci přímému světlu je pro něj šokem. Přirozeně je tělo nastavené na střídání dne a noci, tedy světla a tmy. Pokud bude byť jen na chvíli vystaveno ostrému světlu v době, kdy očekává šero, následnýspánek už nebude tak kvalitní, jak by měl být. Zdá se vám to nesmyslné? Ale kdeže, tato reakce vychází z lidské přirozenosti. Spát proto u rozsvícené lampičky, což je například u dětí časté, není nejlepším nápadem.
Když už taková sitace nastane, je potřeba vybrat světlo tlumené a nevýrazné.

Nejúčinnější světlo je ve vlnové délce 550 nm, to se však pro osvětlení v noci rozhodně nehodí. Oči nejvíce upoutají barvy kratší vlnové délky, to znamená fialové a modré. Vhodné barvy se docílí použitím sytě žlutých filtrů.

Kromě barvy se zaměřte i na intenzitu

Jednotkou intenzity osvětlení je lux a jejich míru a celkové osvětlení reguluje norma  ČSN EN 12665 v bodu 3.2.11. Hodnota, která nikterak neovlivní „noční režim“ těla je čtvrt luxu. Odvíjí je to také ale od barevnosti prostředí. V bílém interiéru by tato hodnota neměla být přesáhnuta, u barevných pak lehké navýšení nevadí.

Fotolia_38247478_XS
Světlu při spánku je ale potřeba se vyhýbat. Maximální hranicí je setina luxu. V případě stálého osvětlení (např. na chodbě) se ale hodí světlo s větším podílem modré. Proto jsou nejlepším řešením LED svítidla, která takové vydávají.

LED svítidla pro lepší orientaci v noci

Jedná se o malá svítidla umísťovaná do zásuvek, případně disponující možností snadného přilepení na zeď. Zapínat se mohou stlačením či lehkým dotykem, skvělou vychytávkou jsou ale senzory reagující na pohyb. Pořídit můžete malá světla už v ceně několika desítek korun, například do kuchyně se ale hodí delší, jež jsou schopna osvětlit větší plochu.

S nočním osvětlením tedy zacházejte opatrně a držte se toho, že v tomto případě je vhodné držet se u země. Obrazně pro míru osvětlení, doslovně pro umístění svítidel.



Diskuse k článku

  • KAmil

    09:03 6. 9. 2013 0
    Osvětlení v domácnosti je taková dvojsečná zbraň - přes den nám chybí denní světlo a v noci škodí umělé osvětlení. Otázka je co teď. Na chodbě máme umístěné světlovody, které krásně osvětlují hřejivým denním světlem ale jen přes den a v noci všichni vesele rozžínáme nenáviděné žárovky. Možná ty LED skutečně zkusím.

Dobrý kontakt k tématu

Přírodní materiály v interiéru: Hřejivé, krásné a luxusní

Materiály, které jsou přírodní jsou pro nás naprosto zásadní. Od chvíle, co jsme koupili nové bydlení se oprav...

Vyplatí se topit klimatizací? Máme pro vás přehled výhod i nedostatků

To, zda se vyplatí topit klimatizací, závisí na několika faktorech, jako jsou velikost místnosti, počet osob v...

Jak natřít radiátor? Máme pro vás několik užitečných tipů

Drátěný kartáč je na starou barvu opravdu nejlepší. Nám to ukázali, když rodiče potřebovali nabarvit radiátory...

Cesta za úsporou začíná výměnou oken! Klidně i na podzim a v zimě

Za sebe musím říct, že opravdu nový okna pomohly, ale ne jen od momentálního tématu, úspora energií, ale u nás...

Chystáte rekonstrukci bydlení? Přinášíme 5 tipů, na co byste si měli dávat pozor

Při rekonstrukci bytu jsme dávali důraz na co nejpřírodnější materály, kvůli tomu, abychom doma neměli žádné z...

Dodavatelé elektřiny zkušenosti

<a href="sd">wdd</a> [url=ds]sd[/url] [sds](https://google.com) https://google.com

Dodavatelé elektřiny zkušenosti

Máte pravdu, potvrdili, že se poplatek má týkat jen odběru pod stropem cen.

Dodavatelé elektřiny zkušenosti

Joo je to pro mě super zpráva, když se k nim v podstatě teprve chystám přejít, ale nic m...
Zobrazit všechna témata

Jak uskladnit barvy, lepidla a další stavební hmoty, aby vydržely co nejdéle

Pořídili jste si barvu, silikon, lepidlo či jinou stavební hmotu, a po dokončení práce vám ještě dost materiálu zůstalo? Pokud dodržíte základní pravidla skladování, vydrží vám dlouhé měsíce. Poradíme, na co si...

Sníh a mráz vs. venkovní stínění – na co si dát pozor?

Sněžení a mrazy tu budou ještě chvíli s námi. Pokud používáte venkovní stínění (rolety, nebo žaluzie), měli byste je používat s obezřetností. Pokud se objeví námraza, při stahování či vytahování byste mohli mec...

Byt

Pěstujte doma lyrový fíkus. Listy s výrazným žilkováním si zamilujete

Lyrový fíkus (neboli Ficus lyrata či Fiddle Leaf Fig) je skvělou volbou pro každého, kdo hledá krásnou a elegantní pokojovou rostlinu. Tyto fíkusy se vyznačují svými vysokými a štíhlými listy s výrazným žilková...

Ozvláštněte interiér obkladem z dřevěných lamel či akustických panelů

Dřevo má v moderním interiéru své pevné místo a designéři přichází s novými nápady, jak jej do prostoru zakomponovat. V posledních letech jsou v oblibě obklady z dřevěných lamel, případně předpřipravených akust...

Pojezdová keramická dlažba – před dům i na parkovací stání

Příjezdové cestičky i parkovací stání se nejčastěji řeší pokládkou zámkové dlažby, případně jiným typem betonových dlaždic. Zajímavou alternativou je však keramická dlažba s parametrem pojezdu, která řeší mnoho...

Výbor (předseda) SVJ – pozor na nejčastější prohřešky

Pokud vlastníte byt v bytovém domě, zřejmě se vás týkají záležitosti spojené se sdružením vlastníků jednotek (SVJ). Ať už jste pouhým vlastníkem, nebo rovnou členem výboru, či předsedou, ohlídejte si dodržování...

Dejte sbohem svíčkám z parafínu. Zdraví příliš neprospívají

Také si během zimních měsíců zlepšujete náladu vonnými svíčkami, které do domovů vnáší hřejivou atmosféru a prostor provoní? Pak zbystřete. Většina svíček, ať už vonných, nebo čajových, je vyrobená na bázi para...

Máte kopu knih a nevíte kam s nimi? Pořiďte si elektronickou čtečku

Patříte mezi vášnivé čtenáře a knihy se povalují všude po vašem bytě či domě? Už nemáte kam další a další knihy ukládat? Popřemýšlejte nad pořízením elektronické čtečky knihy, která vám ušetří spoustu místa. Mn...

5 důležitých pravidel pro saunování

Plánujete pořízení domácí sauny, nebo pravidelně navštěvujete některá z wellness center? V obou případech byste měli znát základní pravidla pro saunování, díky kterým dosáhnete maximálního účinku z hlediska zdr...

Jaké jsou možnosti využití dřevoplastu (WPC)

Na pohled vypadá jako dřevo, díky využití plastových materiálů je však odolnější a přináší řadu výhod. Řeč je o dřevoplastu (WPC), který se nejčastěji využívá k realizaci teras. Doma i na zahradě však lze využí...

Vrut se vám protáčí? Poradíme, jak opravit vyvrtaný otvor, který je příliš široký

Konstrukční díly mnoha kusů nábytku, doplňků a vybavení jsou spojená vruty. Ty se šroubují do předvrtaného otvoru. Může se ale stá...

5 výhod teplovodního podlahového vytápění

Topná sezóna se rozbíhá, a tak je na realizaci nového topného systému už v podstatě pozdě. Pokud ale vás rekonstrukce nebo realizace novostavby teprve čeká, budete stát před rozhodnutím, pro jaká způsob vytápěn...

Jaké jsou možnosti využití dřevoplastu (WPC)

Na pohled vypadá jako dřevo, díky využití plastových materiálů je však odolnější a přináší řadu výhod. Řeč je o dřevoplastu (WPC), který se nejčastěji využívá k realizaci teras. Doma i na zahradě však lze využí...