Relaxujte ve své koupelně a zbavte se zimních depresí

Relaxujte ve své koupelně a zbavte se zimních depresí

Ať chceme nebo ne, slunečný a listím obarvený podzim bude brzy u konce. I letos nás čekají sychravé deštivé dny, nedostatek přirozeného světla a šedá barva v různých odstínech všude kolem. Během pozdního podzimního a zimního období trpí velká část populace tak zvanými zimními depresemi. Jednou z možností, jak s depresí a špatnou náladou bojovat, je proměnit koupelnu v místo relaxace. Nabijte se pozitivní energií a vykročte do deštivých dnů s úsměvem na tváři. Víme, jak na to.

Jak se zimní deprese projevuje a jaké jsou příčiny?

Podzimní nebo zimní deprese je označením pro špatnou náladu způsobenou dlouhodobým nepříznivým počasím. Nejedná se tak o depresi v pravém slova smyslu. Pokud vás trápí špatná nálada, můžete si ji poměrně snadno zlepšit i bez návštěvy psychologa. Na každého působí změny počasí různě. Někteří jsou vůči podzimním špatným náladám imunní, u jiných se negativní pocity dostaví hned začátkem podzimu.

zimní deprese

Špatná nálada? Chybí vám slunce

Sluneční záření je pro naše tělo velmi důležité, pomáhá nám doplňovat energii, povzbuzuje nás a přispívá k celkové regeneraci organismu. Nedostatek světla je tak hlavní příčinou zimních depresí. S tím souvisí i nedostatek vitamínů a málo pohybu, protože se nám běhat venku příliš nechce.

Špatnou náladu jen podtrhnou smutné barvy, které jsou všude kolem nás. Pokud si na sebe uděláte čas a začnete relaxovat v koupelně, na špatnou náladu si ani nevzpomenete.

Útulná koupelna jako lék na špatnou náladu

Nedostatek světla a smutné barvy patří mezi hlavní příčiny pochmurných nálad v zimním období. V koupelně náš den začíná i končí, takže může naši psychiku do značné míry ovlivňovat. Pokud den odstartujete s pozitivním myšlením, bude o poznání veselejší.

Výběr osvětlení

Nepodceňujte výběr osvětlení a zakomponujte do koupelny hned několik svítidel, díky kterým budete moci intenzitu světla regulovat podle svých potřeb. Pečlivě vybírejte zejména světlo nad zrcadlo, které by mělo váš obličej dostatečně nabudit, přitom by nemělo být příliš ostré.

koupelna

Kombinace světlých pastelových barev

Pokud máte koupelnu zařízenou ve světlých pastelových barvách, podzimní deprese vám budou ohrožovat mnohem méně. Smutné barvy jsou venku všude kolem nás, tak se postarejte o to, aby vaše koupelna zářila. Žlutá, oranžová, bílá, béžová, červená… To jsou barvy, které na vás budou mít během podzimu a zimy pozitivní vliv. Pokud máte koupelnu zařízenou v temných barvách (černé, tmavě modré, hnědé), pracujte s barevnými koupelnovými doplňky a dekoracemi.

Hurá do vany

Pokud vás trápí zimní deprese, měli byste odpočinou duši i tělu. Světlo a veselé barvy zapůsobí na vaši psychiku. Pokud se naložíte do vany, uvolníte ztuhlé svaly a nahřejete se, budete štěstím bez sebe. Maximálního komfortu dosáhnete pomocí hydromasážních van s vodními tryskami. Odpočinek vám zajistí i standardní vany. Při jejich pořizování si dejte záležet i na výběru vanového sifonu, který se často podceňuje. Kromě klasických sifonů existují i speciální typy s napouštěním přepadem, které jsou stále oblíbenější.

Relaxujte, prohřívejte se a zůstaňte v teple

Jakmile si užijete příjemnou podzimní koupel, ještě chvíli odpočívejte. Po osušení se zabalte do ručníku nebo županu a běžte si na chvíli lehnout. Zbytečně se nedotýkejte studených předmětů, usilujte o to, abyste zůstali nahřátí co nejdelší dobu.

Pokud chcete jít po koupeli na záchod, asi vás nemůže nic naštvat víc, než dosednutí na studené záchodové sedátko. Tento problém ale vyřešíte jednoduše. Česká firma Alcaplast vyrábí moderní záchodová sedátka z duroplastu, která nepříjemný pocit chladu redukují. Komfort si dopřejete i během zimního období a vaši pohodu nic nenaruší.

relax v koupelně

Koupelna je ideálním místem pro domácí chromoterapii

Už jsme zmínili, že barvy a světlo na naši psychiku výrazně působí a mohou nám pomoci vyvarovat se podzimních nálad. Ideální metodou pro boj se zimní depresí je domácí chromoterapie neboli terapie barevným světlem. Nainstalujte do koupelny intimní barevné podsvětlení vany, sprchového koutu a dalších částí.

Chromoterapie se běžně používá u vířivých van, proč byste ji ale nemohli mít i u sebe v koupelně? Proti špatné náladě vám může pomoci žlutá, zelená i oranžová. Pokud si pořídíte moderní RGB osvětlení, odstín si sami navolíte podle aktuální nálady.

Bojujte se špatnou náladou a dělejte vše pro to, aby vás pochmurnost zimních dnů nedostihla. Koupelna je skvělým místem, kde proti zimním depresím bojovat.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Přírodní materiály v interiéru: Hřejivé, krásné a luxusní

Materiály, které jsou přírodní jsou pro nás naprosto zásadní. Od chvíle, co jsme koupili nové bydlení se oprav...

Vyplatí se topit klimatizací? Máme pro vás přehled výhod i nedostatků

To, zda se vyplatí topit klimatizací, závisí na několika faktorech, jako jsou velikost místnosti, počet osob v...

Jak natřít radiátor? Máme pro vás několik užitečných tipů

Drátěný kartáč je na starou barvu opravdu nejlepší. Nám to ukázali, když rodiče potřebovali nabarvit radiátory...

Cesta za úsporou začíná výměnou oken! Klidně i na podzim a v zimě

Za sebe musím říct, že opravdu nový okna pomohly, ale ne jen od momentálního tématu, úspora energií, ale u nás...

Chystáte rekonstrukci bydlení? Přinášíme 5 tipů, na co byste si měli dávat pozor

Při rekonstrukci bytu jsme dávali důraz na co nejpřírodnější materály, kvůli tomu, abychom doma neměli žádné z...

Dodavatelé elektřiny zkušenosti

<a href="sd">wdd</a> [url=ds]sd[/url] [sds](https://google.com) https://google.com

Dodavatelé elektřiny zkušenosti

Máte pravdu, potvrdili, že se poplatek má týkat jen odběru pod stropem cen.

Dodavatelé elektřiny zkušenosti

Joo je to pro mě super zpráva, když se k nim v podstatě teprve chystám přejít, ale nic m...
Zobrazit všechna témata

Jak uskladnit barvy, lepidla a další stavební hmoty, aby vydržely co nejdéle

Pořídili jste si barvu, silikon, lepidlo či jinou stavební hmotu, a po dokončení práce vám ještě dost materiálu zůstalo? Pokud dodržíte základní pravidla skladování, vydrží vám dlouhé měsíce. Poradíme, na co si...

Sníh a mráz vs. venkovní stínění – na co si dát pozor?

Sněžení a mrazy tu budou ještě chvíli s námi. Pokud používáte venkovní stínění (rolety, nebo žaluzie), měli byste je používat s obezřetností. Pokud se objeví námraza, při stahování či vytahování byste mohli mec...

Byt

Vymačkejte si pomerančovou šťávu – ručně i s elektrickými pomocníky

Čerstvou šťávu z pomeranče nenahradí ani ten nejdražší džus z krabice. Při pasterizaci, konzervaci a výrobě z koncentrátu se totiž řadu zdraví prospěšných látek vytratí. Vlastní příprava čerstvé pomerančové šťá...

Ozvláštněte interiér obkladem z dřevěných lamel či akustických panelů

Dřevo má v moderním interiéru své pevné místo a designéři přichází s novými nápady, jak jej do prostoru zakomponovat. V posledních letech jsou v oblibě obklady z dřevěných lamel, případně předpřipravených akust...

Pojezdová keramická dlažba – před dům i na parkovací stání

Příjezdové cestičky i parkovací stání se nejčastěji řeší pokládkou zámkové dlažby, případně jiným typem betonových dlaždic. Zajímavou alternativou je však keramická dlažba s parametrem pojezdu, která řeší mnoho...

Výbor (předseda) SVJ – pozor na nejčastější prohřešky

Pokud vlastníte byt v bytovém domě, zřejmě se vás týkají záležitosti spojené se sdružením vlastníků jednotek (SVJ). Ať už jste pouhým vlastníkem, nebo rovnou členem výboru, či předsedou, ohlídejte si dodržování...

Dejte sbohem svíčkám z parafínu. Zdraví příliš neprospívají

Také si během zimních měsíců zlepšujete náladu vonnými svíčkami, které do domovů vnáší hřejivou atmosféru a prostor provoní? Pak zbystřete. Většina svíček, ať už vonných, nebo čajových, je vyrobená na bázi para...

Máte kopu knih a nevíte kam s nimi? Pořiďte si elektronickou čtečku

Patříte mezi vášnivé čtenáře a knihy se povalují všude po vašem bytě či domě? Už nemáte kam další a další knihy ukládat? Popřemýšlejte nad pořízením elektronické čtečky knihy, která vám ušetří spoustu místa. Mn...

5 důležitých pravidel pro saunování

Plánujete pořízení domácí sauny, nebo pravidelně navštěvujete některá z wellness center? V obou případech byste měli znát základní pravidla pro saunování, díky kterým dosáhnete maximálního účinku z hlediska zdr...

Jaké jsou možnosti využití dřevoplastu (WPC)

Na pohled vypadá jako dřevo, díky využití plastových materiálů je však odolnější a přináší řadu výhod. Řeč je o dřevoplastu (WPC), který se nejčastěji využívá k realizaci teras. Doma i na zahradě však lze využí...

Vrut se vám protáčí? Poradíme, jak opravit vyvrtaný otvor, který je příliš široký

Konstrukční díly mnoha kusů nábytku, doplňků a vybavení jsou spojená vruty. Ty se šroubují do předvrtaného otvoru. Může se ale stá...

5 výhod teplovodního podlahového vytápění

Topná sezóna se rozbíhá, a tak je na realizaci nového topného systému už v podstatě pozdě. Pokud ale vás rekonstrukce nebo realizace novostavby teprve čeká, budete stát před rozhodnutím, pro jaká způsob vytápěn...

Jaké jsou možnosti využití dřevoplastu (WPC)

Na pohled vypadá jako dřevo, díky využití plastových materiálů je však odolnější a přináší řadu výhod. Řeč je o dřevoplastu (WPC), který se nejčastěji využívá k realizaci teras. Doma i na zahradě však lze využí...