Jak zařídit ložnici pro kvalitní spánek

Jak zařídit ložnici pro kvalitní spánek

V ložnici trávíme podstatnou část života. Její zařízení tomu ovšem často neodpovídá. Není účelné, ani dostatečně pohodlné. Jak zařídit ložnici tak, aby se nám v ní opravdu dobře spalo? Máme pro vás několik tipů, jak dosáhnout kvalitního a zdravého spánku.


Umíte správně spát?

Probouzíte-li se ráno unavení, možná je na vině právě vaše ložnice. V první řadě bychom se přirozeně měli zamyslet nad tím, jakou máme postel. Právě ta je středobodem této místnosti. Klidný spánek se neobejde zejména bez kvalitní matrace.

Rozhodně bychom tak měli zapomenout na systém, kdy je matrace pevně spojená s rámem postele. Materiál rámu samotného je do značné míry otázkou designových preferencí každého z nás. Nad koupí matrace bychom se však měli hlouběji zamyslet.

Základem je kvalitní matrace

Základní vlastností každé matrace je tvrdost. Roli při volbě tuhosti matrace bude z objektivních parametrů hrát jednoznačně hmotnost spáče a jeho věk. Až sekundárně můžete přemýšlet nad tím, z jakého materiálu vaše matrace vlastně bude a jaké může mít další vlastnosti, například vhodnost pro alergiky.

Pro matraci rovněž není dobré, aby ležela na pevné desce. Nemůže totiž kvalitně větrat. Spolu s matrací tak bude nutné zakoupit i vhodný rošt. Pro pěnové matrace, které patří asi k nejoblíbenějším typům, se doporučují rošty lamelové, které pruží, čímž rovnoměrně rozkládají váhu spícího a matrace se tolik neničí.

Polštáře a matrace

V ložnici buďte skromní

Jakmile budete mít vhodně sestavenou postel, dá se říci, že je hlavní kus práce v ložnici hotov. Mnoho dalšího nábytku totiž nepotřebujete.

Využití určitě najde noční stolek na odložení drobností. U tohoto kousku se můžete zaměřit primárně na design. Pro vytvoření harmonického prostředí volte takový, který bude ladit s postelí. Ty nejlepší e-shopy s nábytkem poskytují dostatečně široký výběr na to, aby si vybral opravu každý.

Majitelé malých bytů k tomuto řešení možná budou muset přikročit a nechat v ložnici šatní skříně. Není-li to nutné, přesuňte úložné prostory raději do předsíně. V ložnici bychom měli množství nábytku omezit. Jednak se na něm zbytečně usazuje prach, což neprospívá zdravému spánku, a navíc se opticky vytváří dojem přeplněnosti. V takovém prostředí se nedá ani volně dýchat, ani v klidu odpočívat. Do ložnice ze stejného důvodu určitě nepatří ani žádná elektronika a snažte se odsud vykázat i potomky a domácí mazlíčky.

Samozřejmě to ale neznamená, že ložnici bychom museli proměnit v holobyt. Do ložnice přirozeně patří i barvy a dekorace. Jen v tomto ohledu zůstaňte střídmí. Ideální jsou chladné tóny. Nemáte-li žádnou oblíbenou barvu, sáhněte po univerzálních přírodních odstínech, jako je hnědá.

Mimo zraku nezapomínejte také na čich: Do ložnice určitě patří příjemná vůně. Podoba je na vás, vonět vám mohou svíčky, aroma lampa i čerstvé či řezané květiny. V tomto případě rovněž platí, že bychom to s intenzitou vůně neměli přehánět.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Dobrý kontakt k tématu

Vodní sklo izoluje i chrání proti žáru

Dobrý den, Marcelo. Odstranění vodního skla z dlažby může být bohužel obtížné. Přesto zkuste použít nějaký vys...

Vodní sklo izoluje i chrání proti žáru

Dobrý den,nedopatřením jsme vylili vodní sklo na dlažbu.Jakým způsobem to odstraníme ,popřípadě jakým roztokem...

Domácí sušení ovoce v sušičce vs. lyofilizované ovoce z obchodu

Dobrý den, domácí výroba lyofilizovaného ovoce bohužel není možná. Technologie je hodně specifická, mrazí se p...

Vhodně zvolená podlaha vám zajistí úspory, bezpečí i pohodlí

Vhodně zvolená podlaha je za mě důležitá jak v domě, tak v bytě (v bytě především kvůli sousedům). I když za n...

Cesta za úsporou začíná výměnou oken! Klidně i na podzim a v zimě

Za sebe musím říct, že opravdu nový okna pomohly, ale ne jen od momentálního tématu, úspora energií, ale u nás...

Kuchyně od Oresi zkušenosti

No od těch máme kuchyň a i přesto, že dostává každý den zabrat mým vařením, tak ně...

Kvalitní pohovka

Máme pohovku z XXXLutz, vybírali jsem fakt dlouho, protože jsme chtěli Lko, které bude mí...

Kuchyně od Oresi zkušenosti

Dobrý den, plánujeme předělávku naší staré kuchyně, aktuálně jí máme postavenou do...
Zobrazit všechna témata

Jak uskladnit barvy, lepidla a další stavební hmoty, aby vydržely co nejdéle

Pořídili jste si barvu, silikon, lepidlo či jinou stavební hmotu, a po dokončení práce vám ještě dost materiálu zůstalo? Pokud dodržíte základní pravidla skladování, vydrží vám dlouhé měsíce. Poradíme, na co si...

VENKOVNÍ ŽALUZIE - komplexní, flexibilní a efektivní

Exteriérové, venkovní, nebo chcete-li předokenní, žaluzie už dávno překonaly jakékoli interiérové stínění do oken. A to především díky účinnější ochraně před slunečním zářením a hlukem, úspoře energie na vytápě...

Byt

Jak pěstovat marantu

Maranta pochází z tropů Střední a Jižní Ameriky. Zaujme velkými, oválnými a pestrými listy, dobře snáší stín a není jedovatá. Riziko nepředstavuje ani pro domácí mazlíčky. Tak proč neosvěžit interiér touto nádh...

Zavěšená postel – praktická, designová a moderní

Potýkáte se s nedostatkem prostoru ve své ložnici nebo dětském pokoji? Pak jste možná zvažovali pořízení patrové postele – se dvěma lůžky, nebo horním lůžkem a volným prostorem vespod. Nabízí se však ještě jedn...

Na letní pohodu se připravte s předstihem. Vybudujte si zahradní kuchyni

Je březen - ideální čas na odzimování vaší terasy! Pokud jste to ještě nestihli, co nejdříve se pusťte do jarní údržby a velké přípravy na nadcházející sezónu. Proměňte své posezení ve velkorysý prostor jako st...

Byt vs. Dům: Jak vybrat nejlepší volbu pro vás

Když se rozhodujete o tom, kde budete žít, jednou z největších otázek, kterou si musíte položit je, zda chcete bydlet v bytě nebo v domě. Každá z těchto možností má své výhody a nevýhody a správná volba závisí ...

Dejte sbohem svíčkám z parafínu. Zdraví příliš neprospívají

Také si během zimních měsíců zlepšujete náladu vonnými svíčkami, které do domovů vnáší hřejivou atmosféru a prostor provoní? Pak zbystřete. Většina svíček, ať už vonných, nebo čajových, je vyrobená na bázi para...

Ekologické investování: Jak prospět planetě i svému portfoliu?

V posledních letech roste povědomí o dopadech lidské činnosti na planetu. Jednou z oblastí, které je věnována stále větší pozornost, je ekologické investování do nemovitostí. V tomto článku se budeme zabývat tí...

Pylová sezóna začíná aneb proč si pořídit čističku vzduchu

Oteklý nos, kýchání, rýma a oči jako angorský králík – to je jen malý výčet potíží, které každoročně trápí ty, kteří se potýkají s alergickou rýmou. Sezóna pylových zrnek je tady – a s ní i náš tip, jak tuto do...

Jaké jsou možnosti využití dřevoplastu (WPC)

Na pohled vypadá jako dřevo, díky využití plastových materiálů je však odolnější a přináší řadu výhod. Řeč je o dřevoplastu (WPC), který se nejčastěji využívá k realizaci teras. Doma i na zahradě však lze využí...

Vrut se vám protáčí? Poradíme, jak opravit vyvrtaný otvor, který je příliš široký

Konstrukční díly mnoha kusů nábytku, doplňků a vybavení jsou spojená vruty. Ty se šroubují do předvrtaného otvoru. Může se ale stá...

5 výhod teplovodního podlahového vytápění

Topná sezóna se rozbíhá, a tak je na realizaci nového topného systému už v podstatě pozdě. Pokud ale vás rekonstrukce nebo realizace novostavby teprve čeká, budete stát před rozhodnutím, pro jaká způsob vytápěn...

Jaké jsou možnosti využití dřevoplastu (WPC)

Na pohled vypadá jako dřevo, díky využití plastových materiálů je však odolnější a přináší řadu výhod. Řeč je o dřevoplastu (WPC), který se nejčastěji využívá k realizaci teras. Doma i na zahradě však lze využí...