Jak zařídit ložnici pro kvalitní spánek

Jak zařídit ložnici pro kvalitní spánek

V ložnici trávíme podstatnou část života. Její zařízení tomu ovšem často neodpovídá. Není účelné, ani dostatečně pohodlné. Jak zařídit ložnici tak, aby se nám v ní opravdu dobře spalo? Máme pro vás několik tipů, jak dosáhnout kvalitního a zdravého spánku.


Umíte správně spát?

Probouzíte-li se ráno unavení, možná je na vině právě vaše ložnice. V první řadě bychom se přirozeně měli zamyslet nad tím, jakou máme postel. Právě ta je středobodem této místnosti. Klidný spánek se neobejde zejména bez kvalitní matrace.

Rozhodně bychom tak měli zapomenout na systém, kdy je matrace pevně spojená s rámem postele. Materiál rámu samotného je do značné míry otázkou designových preferencí každého z nás. Nad koupí matrace bychom se však měli hlouběji zamyslet.

Základem je kvalitní matrace

Základní vlastností každé matrace je tvrdost. Roli při volbě tuhosti matrace bude z objektivních parametrů hrát jednoznačně hmotnost spáče a jeho věk. Až sekundárně můžete přemýšlet nad tím, z jakého materiálu vaše matrace vlastně bude a jaké může mít další vlastnosti, například vhodnost pro alergiky.

Pro matraci rovněž není dobré, aby ležela na pevné desce. Nemůže totiž kvalitně větrat. Spolu s matrací tak bude nutné zakoupit i vhodný rošt. Pro pěnové matrace, které patří asi k nejoblíbenějším typům, se doporučují rošty lamelové, které pruží, čímž rovnoměrně rozkládají váhu spícího a matrace se tolik neničí.

Polštáře a matrace

V ložnici buďte skromní

Jakmile budete mít vhodně sestavenou postel, dá se říci, že je hlavní kus práce v ložnici hotov. Mnoho dalšího nábytku totiž nepotřebujete.

Využití určitě najde noční stolek na odložení drobností. U tohoto kousku se můžete zaměřit primárně na design. Pro vytvoření harmonického prostředí volte takový, který bude ladit s postelí. Ty nejlepší e-shopy s nábytkem poskytují dostatečně široký výběr na to, aby si vybral opravu každý.

Majitelé malých bytů k tomuto řešení možná budou muset přikročit a nechat v ložnici šatní skříně. Není-li to nutné, přesuňte úložné prostory raději do předsíně. V ložnici bychom měli množství nábytku omezit. Jednak se na něm zbytečně usazuje prach, což neprospívá zdravému spánku, a navíc se opticky vytváří dojem přeplněnosti. V takovém prostředí se nedá ani volně dýchat, ani v klidu odpočívat. Do ložnice ze stejného důvodu určitě nepatří ani žádná elektronika a snažte se odsud vykázat i potomky a domácí mazlíčky.

Samozřejmě to ale neznamená, že ložnici bychom museli proměnit v holobyt. Do ložnice přirozeně patří i barvy a dekorace. Jen v tomto ohledu zůstaňte střídmí. Ideální jsou chladné tóny. Nemáte-li žádnou oblíbenou barvu, sáhněte po univerzálních přírodních odstínech, jako je hnědá.

Mimo zraku nezapomínejte také na čich: Do ložnice určitě patří příjemná vůně. Podoba je na vás, vonět vám mohou svíčky, aroma lampa i čerstvé či řezané květiny. V tomto případě rovněž platí, že bychom to s intenzitou vůně neměli přehánět.

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Splachujete do toalety předměty, které patří do koše? Uvědomte si důsledky

U někoho je důvodem nevědomost, u části populace je důvodem lenost či lhostejnost. Tak jako tak platí, že část lidské populace do kanalizace splachuje věci, které v ní nemají co dělat. Které to jsou a z jakého ...

Vybíráme stavební laser: přehled typů a funkcí

Montáž nábytku do roviny, lepení tapet nebo pokládka obkladů a dlažeb – to vše jsou práce, které vyžadují maximální přesnost. Docílit dokonalé roviny jen pomocí vodováhy nebo provázku není vůbec jednoduché. Spo...

Vybíráte látkové rolety pro váš dům? Rolety den a noc jsou dokonale praktické

Přemýšlíte o vhodném stínění do vašeho domu nebo bytu? Důležitý není jen užitek, ale i design. Látkové rolety se hodí do každé místnosti. Budete nadšeni nejen tím, jak vypadají, ale také jejich praktičností. Ja...

Byt

Čistíte myčku správně a pravidelně? Poradíme, jak postupovat

Aby nám domácí spotřebiče dlouho a správně sloužily, vyžadují pravidelnou údržbu. Zvláštní péči si přitom žádají spotřebiče, u kterých dochází k přímému kontaktu s vodou nebo nečistotami. Mezi ty bezpochyby pat...

Obklady imitující přírodní kámen – srovnání materiálů, výhody a nevýhody

Přírodní materiály jsou v interiérovém designu velmi oblíbené a patří mezi dlouhotrvající trendy. Vzhled přírodního kamene ozvláštní jakýkoliv interiérový prostor, ať už jde o koupelnu, ložnici nebo kuchyň. Na ...

Koupací sud zajistí relaxaci v průběhu celého roku

Horké letní dny jsou v plném proudu, ale nebudou trvat věčně. Teď možná hledáte způsoby, jak se zchladit, už za pár týdnů však budete rádi za příjemnou teplou koupel, která vaše tělo prohřeje. Chcete si venkovn...

Proč si pořídit podložku na matraci?

Připadá vám, že už vaše matrace není to, co bývala? Budíte se ráno unavenější než večer? Ten rozlámaný pocit známe všichni. Nová matrace se může vyšplhat i na tisíce korun. Co když vám ale řekneme, že víme, jak...

Dejte si pozor, co splachujete do WC. Poradíme, co do toalety nepatří

Dříve provedené průzkumy potvrdily, že spousta Čechů využívá toaletu jako odpadkový koš. Také občas do toaletní mísy hodíte i něco jiného, než toaletní papír? Pak zbystřete. Jednak vám hrozí riziko ucpání odpad...

Barva roku 2022 a její využití v interiérovém designu

Zajímáte se o aktuální trendy v oblasti interiérového designu a rádi je promítáte i ve svém bydlení? Pak by vám neměla ujít barva roku, které každým rokem vyhlašuje Pantone Color Institute. Pro rok 2022 vyhlási...