Jak zařídit ložnici pro kvalitní spánek

Jak zařídit ložnici pro kvalitní spánek

V ložnici trávíme podstatnou část života. Její zařízení tomu ovšem často neodpovídá. Není účelné, ani dostatečně pohodlné. Jak zařídit ložnici tak, aby se nám v ní opravdu dobře spalo? Máme pro vás několik tipů, jak dosáhnout kvalitního a zdravého spánku.

 

Umíte správně spát?

Probouzíte-li se ráno unavení, možná je na vině právě vaše ložnice. V první řadě bychom se přirozeně měli zamyslet nad tím, jakou máme postel. Právě ta je středobodem této místnosti. Klidný spánek se neobejde zejména bez kvalitní matrace.

Rozhodně bychom tak měli zapomenout na systém, kdy je matrace pevně spojená s rámem postele. Materiál rámu samotného je do značné míry otázkou designových preferencí každého z nás. Nad koupí matrace bychom se však měli hlouběji zamyslet.

Základem je kvalitní matrace

Základní vlastností každé matrace je tvrdost. Roli při volbě tuhosti matrace bude z objektivních parametrů hrát jednoznačně hmotnost spáče a jeho věk. Až sekundárně můžete přemýšlet nad tím, z jakého materiálu vaše matrace vlastně bude a jaké může mít další vlastnosti, například vhodnost pro alergiky.

Pro matraci rovněž není dobré, aby ležela na pevné desce. Nemůže totiž kvalitně větrat. Spolu s matrací tak bude nutné zakoupit i vhodný rošt. Pro pěnové matrace, které patří asi k nejoblíbenějším typům, se doporučují rošty lamelové, které pruží, čímž rovnoměrně rozkládají váhu spícího a matrace se tolik neničí.

Polštáře a matrace

V ložnici buďte skromní

Jakmile budete mít vhodně sestavenou postel, dá se říci, že je hlavní kus práce v ložnici hotov. Mnoho dalšího nábytku totiž nepotřebujete.

Využití určitě najde noční stolek na odložení drobností. U tohoto kousku se můžete zaměřit primárně na design. Pro vytvoření harmonického prostředí volte takový, který bude ladit s postelí. Ty nejlepší e-shopy s nábytkem poskytují dostatečně široký výběr na to, aby si vybral opravu každý.

Majitelé malých bytů k tomuto řešení možná budou muset přikročit a nechat v ložnici šatní skříně. Není-li to nutné, přesuňte úložné prostory raději do předsíně. V ložnici bychom měli množství nábytku omezit. Jednak se na něm zbytečně usazuje prach, což neprospívá zdravému spánku, a navíc se opticky vytváří dojem přeplněnosti. V takovém prostředí se nedá ani volně dýchat, ani v klidu odpočívat. Do ložnice ze stejného důvodu určitě nepatří ani žádná elektronika a snažte se odsud vykázat i potomky a domácí mazlíčky.

Samozřejmě to ale neznamená, že ložnici bychom museli proměnit v holobyt. Do ložnice přirozeně patří i barvy a dekorace. Jen v tomto ohledu zůstaňte střídmí. Ideální jsou chladné tóny. Nemáte-li žádnou oblíbenou barvu, sáhněte po univerzálních přírodních odstínech, jako je hnědá.

Mimo zraku nezapomínejte také na čich: Do ložnice určitě patří příjemná vůně. Podoba je na vás, vonět vám mohou svíčky, aroma lampa i čerstvé či řezané květiny. V tomto případě rovněž platí, že bychom to s intenzitou vůně neměli přehánět.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Repasování oken a dveří: někdy jediné, avšak ne zrovna levné řešení

Zapomněli jste napsat, že se přesklívá venkovní zaslkení vnější křídlo kastlového okna

Jaké zvolit vnitřní osvětlení na večer a dobu před usínáním

Já jsem strašně dlouhou dobu neměl vůbec pojem o tom, že na mě může mít vliv to jaké osvětlení mám doma, ani m...

Jak pěstovat a množit stévii, známou náhražku cukru

Stejné využití má také malina sladkolistá (Rubus suavissimus) která je navíc oproti stévii mrazuvzdorná. Podle...

Krásná a funkční zároveň. Víme, jak si chytře zařídit koupelnu, kam se budete těšit

Ono v závěru je podle mého úplně jedno, jestli je koupelna malá, či velká. Zrovna tahle místnost by měla být h...

Vhodně zvolená podlaha vám zajistí úspory, bezpečí i pohodlí

Vhodně zvolená podlaha je za mě důležitá jak v domě, tak v bytě (v bytě především kvůli sousedům). I když za n...

Kuchyně od Oresi zkušenosti

Měli jsme to v podobném časovém rozsahu i přesto že jsme brali kuchyň na splátky, proto...

Kuchyně od Oresi zkušenosti

Ohledně kuchyní jsem se dost inspirovala na IG a pinterestu, abych předešla pak na prodejn�...

Dodavatelé elektřiny zkušenosti

Pokud bych za současných podmínek plánoval změnu dodavatele, tak by to pravděpodobně byl...
Zobrazit všechna témata

Kulatá zrcadla a zrcadla s osvětlením - perfektní doplněk do každého interiéru

Zrcadla spojují funkčnost a dekorativnost, díky čemuž jsou dokonalým doplňkem téměř každého interiéru. Zdobí naše stěny a nábytek. Další výhodou je možnost přístupu k mnoha velikostem a tvarům, takže je snadno ...

Doživotní záruka na všechna stavební pouzdra JAP

Na návštěvě u známých nebo rodinných příslušníků menší děti nejvíce zaujmou posuvné dveře. Dokážou si s nimi vyhrát tak, že kolikrát nepotřebují jinou zábavu. Jsou fascinovány nejen jednoduchým a hladkým posuve...

Černá v koupelně dodá pocit luxusu

Černá je odjakživa synonymem luxusu, elegance a vkusu. Tato barva nevypadá dobře jen v šatníku, ale i jako součást bytového designu. Koupelnovým prostorám dopřeje nejen elegantní a sofistikovaný vzhled, ale tak...

Byt

Je čas vytáhnout sítě proti hmyzu. Jak je připravit na sezónu?

S příchodem teplých dnů se probouzí nejen příroda, ale i různý hmyz. A ten může být pro naše domovy velkou nepříjemností. Ochrani domácnosti před nezvanými polétavými hosty zajišťují sítě proti hmyzu.

7 důvodů, proč pořídit kuchyňský ostrůvek

Kuchyňský ostrůvek – někdo ho miluje, jiný nenávidí. Je výsadou moderních interiérů, vždy ale záleží na konkrétním návrhu. Kuchyňský pult totiž plní různé funkce, někdy obsahuje dřez, jindy funguje jako barový ...

Pomlázka: Zvyk, kterým se slavilo jaro, ale i léčily nemoci

Před Velikonocemi 2024 si připomeňme historii a tradici pomlázky. Podle pověr se pomocí pomlázky měly odhánět zlé síly a přivolat úrodu. Kromě toho se také věřilo, že šlehání pomlázkou má léčivé účinky a pomáhá...

Allegro spustilo Black Friday, nabízí slevy až 50 %

Čekáte s vánočními nákupy na slevové akce? Nakupte si v rámci Black Friday, které letos poprvé představuje v Česku také platforma allegro.cz. Internetové tržiště nabízí výrazné slevy ve výši až 50 % u tisíců pr...

Jak čistit mosazné předměty: praktické tipy

Možná máte také doma předměty z mosazi. Jejich zlatý nádech působí teplým dojmem, navíc navozuje atmosféru dob minulých. Ať už máte mosazné dekorace, kování nebo nádobí, udržení jejich lesku vyžaduje pravidelno...

Velikonoce klepou na dveře: Potěšte koledníky netradičními rukodělnými výrobky

Velikonoční svátky jsou za dveřmi. A s nimi i čas koledování. Tradice dávat koledníkům zdobená vajíčka či sladkosti je sice krásná, ale co takhle letos překvapit něčím netradičním? Rukodělné výrobky mohou být o...

Jaké jsou možnosti využití dřevoplastu (WPC)

Na pohled vypadá jako dřevo, díky využití plastových materiálů je však odolnější a přináší řadu výhod. Řeč je o dřevoplastu (WPC), který se nejčastěji využívá k realizaci teras. Doma i na zahradě však lze využí...

Vrut se vám protáčí? Poradíme, jak opravit vyvrtaný otvor, který je příliš široký

Konstrukční díly mnoha kusů nábytku, doplňků a vybavení jsou spojená vruty. Ty se šroubují do předvrtaného otvoru. Může se ale stá...

5 výhod teplovodního podlahového vytápění

Topná sezóna se rozbíhá, a tak je na realizaci nového topného systému už v podstatě pozdě. Pokud ale vás rekonstrukce nebo realizace novostavby teprve čeká, budete stát před rozhodnutím, pro jaká způsob vytápěn...

Jaké jsou možnosti využití dřevoplastu (WPC)

Na pohled vypadá jako dřevo, díky využití plastových materiálů je však odolnější a přináší řadu výhod. Řeč je o dřevoplastu (WPC), který se nejčastěji využívá k realizaci teras. Doma i na zahradě však lze využí...