Výškově stavitelný stůl nebo nástavec pro práci vestoje je do domácí kanceláře ideální

Domácí kancelář: 5 výhod práce vestoje

Za poslední rok se mnozí přesunuli z kanceláří a provozoven do svých domovů. Home office se stal běžnou součástí našich životů, proto bychom měli věnovat dostatečné úsilí při budování kvalitního zázemí pro práci z domova. Velkým trendem je práce ve stoje, která v kombinaci s výškově stavitelnými stoly přináší řadu benefitů. Vybrali jsme pro vás 5 zásadních.

1. Úleva zádům

Při dlouhodobém sezení dostávají záda opravdu zabrat. Nejde ale jen o záda, ale také krční páteř, klouby a další části těla. Po několikahodinovém sezení v kancelářském křesle se můžete cítit ztuhlí, shrbení a může vás bolet celé tělo.

Práce v sedě s sebou nese i zdravotní rizika, která se mohou projevit po čase. Léčba se pak neobejde bez rehabilitačních cvičení a často končí i operací. Prací vestoje u výškově stavitelného stolu si vaše tělo naopak odpočine. Při správné poloze stolu se nebudete hrbit a po práci se paradoxně budete cítit více odpočatí.

Čtěte také:

Jak vybrat PC stůl

Pořiďte dětem rostoucí nábytek. Stůl i židle jim vydrží až do dospělosti

Akustika kancelářských prostor open space

Bolest zad: častý problém osob, které většinu pracovní doby sedí

2. Zapojení svalstva

Při sezení naše svalstvo ztuhne. S tím souvisejí další zdravotní rizika, která s sebou dlouhá práce vsedě nese. Vestoje zapojíte veškeré svalstvo, navíc občas uděláte nějaký krok stranou či vpřed a zapojíte tak i svaly, které by jinak byly nepoužívané. Práce vestoje tak zabraňují ztuhnutí a oslabení svalstva. Je tak vhodná i pro ty, kteří se ve svém volném čase příliš nevěnují sportu či jiných pohybovým aktivitám.

3. Lepší koncentrace

Práce u výškově stavitelného stolu je prospěšná nejen z hlediska fyzického, ale také duševního zdraví. Potvrzuje se, že střídání práce vsedě a vestoje vede k výraznému zlepšení koncentrace. Po několika hodinách sezení za stolem je velmi obtížné provádět náročnou mentální práci a dělat náročná rozhodnutí. Výběrem vhodného kancelářského nábytku a změnou polohy váš organismus zbystří, usnadní se dýchání, zvýší se průtok kyslíku a skvělé nápady budou přicházet jeden za druhým.

Alternativou k výškově nastavitelným stolům je jednoduchý nástavec pro práci vestoje

4. Zvýšení produktivity

Zásadní výhodou kancelářské práce vestoje je i zvýšení produktivity. Při dlouhém sezení u stolu mají mnozí nutkání věnovat se jiným činnostem než těm pracovním. Stačí vystřídat polohu, vzpřímeně se postavit a vrhnout se do práce. Díky střídání sedu a stoje odpadne riziko stereotypní práce a po celou potřebnou dobu se budete naplno věnovat tomu, čemu máte. Za kratší čas tak uděláte více práce.

5. Větší výdej energie

Obezita patří mezi civilizační choroby dnešního tisíciletí. Je spojená s vysokým příjmem, a naopak malým energetickým výdajem. Při sezení naše tělo vydá podstatně méně energie než při poloze ve stoje, kdy dochází k zapojení mnoha svalů. Pouhou změnou pracovní polohy tak rozhýbete svůj organismus, urychlíte spalování a eliminujete riziko přibírání na váze.

K tomu, aby vaše tělo mělo lepší podmínky pro práci, stačí málo. Pořízením kvalitního výškově stavitelného stolu, který umožní jak práci vsedě, tak vestoje, uděláte sami pro sebe velkou službu. Přečtěte si i další články zaměřené na home office a kancelářskou práci:



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Dobrý kontakt k tématu

Gasterm servis s.r.o.: plynové kotle, servis a prodej
Potřebujete opravit kotel, vyčistit ho či uvést do…
TOP Dřevointer s.r.o. - nábytek na míru, Moravany
Od roku 1992 se společnost TOP Dřevointer s.r.o.…
Life ProKlassa s.r.o.: prodej školního a kancelářského nábytku
Společnost Life ProKlassa se dlouhodobě zaměřuje na …
Babyboo: spolehlivý partner pro péči o dítě
BabyBoo je přední prodejce dětské…

Likvidace eternitu se řídí přísnými pravidly

Dobrý den, je nám líto, že se váš soused bezohledně choval při odstraňování eternitu ze střechy. Situace, kter...

Likvidace eternitu se řídí přísnými pravidly

Náš bezprostřední soused několik metrů od nás, také měnil eternit prostřednictvím odborné firmy, která však ev...

Jak odstranit graffiti z fasády vašeho domu?

Dobrý popis možností. Zaujalo mě také ekologické čištění a postupy na různých povrchách.

Krásná a funkční zároveň. Víme, jak si chytře zařídit koupelnu, kam se budete těšit

Ono v závěru je podle mého úplně jedno, jestli je koupelna malá, či velká. Zrovna tahle místnost by měla být h...

Vhodně zvolená podlaha vám zajistí úspory, bezpečí i pohodlí

Vhodně zvolená podlaha je za mě důležitá jak v domě, tak v bytě (v bytě především kvůli sousedům). I když za n...

Dodavatelé elektřiny zkušenosti

Řekl bych, že v současný době pokud se člověk nemá šanci dostat na spot kvůli elektro...

Kuchyně od Oresi zkušenosti

Měli jsme to v podobném časovém rozsahu i přesto že jsme brali kuchyň na splátky, proto...

Kuchyně od Oresi zkušenosti

Ohledně kuchyní jsem se dost inspirovala na IG a pinterestu, abych předešla pak na prodejn�...
Zobrazit všechna témata

Kulatá zrcadla a zrcadla s osvětlením - perfektní doplněk do každého interiéru

Zrcadla spojují funkčnost a dekorativnost, díky čemuž jsou dokonalým doplňkem téměř každého interiéru. Zdobí naše stěny a nábytek. Další výhodou je možnost přístupu k mnoha velikostem a tvarům, takže je snadno ...

Aktivní vs. pasivní rekuperace – znáte hlavní rozdíly?

Rekuperace tepla je důležitou součástí moderního bydlení, u novostaveb je pak povinností. Zvyšuje energetickou účinnost a komfort domova. Znáte ale rozdíl mezi aktivní a pasivní rekuperací? Každá má svá specifi...

Dílenské stoly

Když se řekne dílenský stůl, možná se vám vybaví obraz starého, ošoupaného a masivního stolu, na kterém se děda ohání kladivem a má ruce po lokty umazané od oleje. Máte ale i jiné alternativy. Víte jaké?

Byt

Instalace solárních panelů na balkon: Výhody a nevýhody

Je začátek června a slunce svítí jako divé. V době vyšších cen energií a zvyšujícího se důrazu na ekologii přitom hledáme alternativní způsoby, jak snížit energetické náklady a zároveň chránit planetu. Solární ...

7 důvodů, proč pořídit kuchyňský ostrůvek

Kuchyňský ostrůvek – někdo ho miluje, jiný nenávidí. Je výsadou moderních interiérů, vždy ale záleží na konkrétním návrhu. Kuchyňský pult totiž plní různé funkce, někdy obsahuje dřez, jindy funguje jako barový ...

Dejte starým nádobám druhý život. Proměňte je v okouzlující zahradní dekorace

Povalují se vám doma nebo po zahradě staré květináče, konvice, plechovky a další nádoby, které se chystáte vyhodit? Chyba! Vdechněte jim nový život a proměňte je v originální a okouzlující dekorace, které dodaj...

Jarní Allegro Days nabízí slevy až 40 %

Potřebujete nové zahradní nářadí nebo vybavení domácnosti? Internetová nákupní platforma Allegro přichází s jarními Allegro Days. Oblíbená nákupní akce proběhne v týdnu od 8. do 14. dubna a nabídne slevy až 40 ...

Přírodní repelenty proti hmyzu: Jak se chránit bez chemie

Určitě to znáte. Léto, hmyz, štípance. Jak se vypořádat s otravným hmyzem, který se na nás v létě doslova lepí? Představujeme vám přírodní repelenty, které dokážou divy.

Zútulněte si domov na léto. Přinášíme tipy na osvěžující dekorace a doplňky

Zapomeňte na potemnělé obývací pokoje a ponuré dekorace. Je načase vpustit do domova svěží letní atmosféru a proměnit ho v klidný a útulný prostor, který vytvoří ideální podmínky pro odpočinek a relaxaci v parn...