Výškově stavitelný stůl nebo nástavec pro práci vestoje je do domácí kanceláře ideální

Domácí kancelář: 5 výhod práce vestoje

Za poslední rok se mnozí přesunuli z kanceláří a provozoven do svých domovů. Home office se stal běžnou součástí našich životů, proto bychom měli věnovat dostatečné úsilí při budování kvalitního zázemí pro práci z domova. Velkým trendem je práce ve stoje, která v kombinaci s výškově stavitelnými stoly přináší řadu benefitů. Vybrali jsme pro vás 5 zásadních.

1. Úleva zádům

Při dlouhodobém sezení dostávají záda opravdu zabrat. Nejde ale jen o záda, ale také krční páteř, klouby a další části těla. Po několikahodinovém sezení v kancelářském křesle se můžete cítit ztuhlí, shrbení a může vás bolet celé tělo.

Práce v sedě s sebou nese i zdravotní rizika, která se mohou projevit po čase. Léčba se pak neobejde bez rehabilitačních cvičení a často končí i operací. Prací vestoje u výškově stavitelného stolu si vaše tělo naopak odpočine. Při správné poloze stolu se nebudete hrbit a po práci se paradoxně budete cítit více odpočatí.

Čtěte také:

Jak vybrat PC stůl

Pořiďte dětem rostoucí nábytek. Stůl i židle jim vydrží až do dospělosti

Akustika kancelářských prostor open space

Bolest zad: častý problém osob, které většinu pracovní doby sedí

2. Zapojení svalstva

Při sezení naše svalstvo ztuhne. S tím souvisejí další zdravotní rizika, která s sebou dlouhá práce vsedě nese. Vestoje zapojíte veškeré svalstvo, navíc občas uděláte nějaký krok stranou či vpřed a zapojíte tak i svaly, které by jinak byly nepoužívané. Práce vestoje tak zabraňují ztuhnutí a oslabení svalstva. Je tak vhodná i pro ty, kteří se ve svém volném čase příliš nevěnují sportu či jiných pohybovým aktivitám.

3. Lepší koncentrace

Práce u výškově stavitelného stolu je prospěšná nejen z hlediska fyzického, ale také duševního zdraví. Potvrzuje se, že střídání práce vsedě a vestoje vede k výraznému zlepšení koncentrace. Po několika hodinách sezení za stolem je velmi obtížné provádět náročnou mentální práci a dělat náročná rozhodnutí. Výběrem vhodného kancelářského nábytku a změnou polohy váš organismus zbystří, usnadní se dýchání, zvýší se průtok kyslíku a skvělé nápady budou přicházet jeden za druhým.

Alternativou k výškově nastavitelným stolům je jednoduchý nástavec pro práci vestoje

4. Zvýšení produktivity

Zásadní výhodou kancelářské práce vestoje je i zvýšení produktivity. Při dlouhém sezení u stolu mají mnozí nutkání věnovat se jiným činnostem než těm pracovním. Stačí vystřídat polohu, vzpřímeně se postavit a vrhnout se do práce. Díky střídání sedu a stoje odpadne riziko stereotypní práce a po celou potřebnou dobu se budete naplno věnovat tomu, čemu máte. Za kratší čas tak uděláte více práce.

5. Větší výdej energie

Obezita patří mezi civilizační choroby dnešního tisíciletí. Je spojená s vysokým příjmem, a naopak malým energetickým výdajem. Při sezení naše tělo vydá podstatně méně energie než při poloze ve stoje, kdy dochází k zapojení mnoha svalů. Pouhou změnou pracovní polohy tak rozhýbete svůj organismus, urychlíte spalování a eliminujete riziko přibírání na váze.

K tomu, aby vaše tělo mělo lepší podmínky pro práci, stačí málo. Pořízením kvalitního výškově stavitelného stolu, který umožní jak práci vsedě, tak vestoje, uděláte sami pro sebe velkou službu. Přečtěte si i další články zaměřené na home office a kancelářskou práci:



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Dobrý kontakt k tématu

Gasterm servis s.r.o.: plynové kotle, servis a prodej
Potřebujete opravit kotel, vyčistit ho či uvést do…
Life ProKlassa s.r.o.: prodej školního a kancelářského nábytku
Společnost Life ProKlassa se dlouhodobě zaměřuje na …

5 tipů, jak vylepšit sprchový kout s nízkými náklady

Souhlasím, že drobné úpravy mohou výrazně zlepšit komfort a vzhled koupelny bez nutnosti rozsáhlé rekonstrukce...

Vadí vám vzduch z klimatizace? Pořiďte si stropní chlazení

Znám, mám nainstalovanou klimastěnu a už bych si klimatizaci v životě nepořídil.

Ložnice v roce 2025: Tipy redakce, jak ji zútulnit a být trendy

Fajn článek, líbí se mi, že redakce myslí i na praktičnost, nejen na design. Ložnice je za mě fakt jedna z nej...

Okno je okem vašeho domova: Co obnáší realizace nových oken?

Když si plánujete nová okna, nehleďte jen na vzhled, ideální je mít po ruce prověřeného dodavatele. Levné firm...

Dejte své koupelně novou tvář díky rekonstrukci bytového jádra

Článek přesně vystihuje, jak velký rozdíl dokáže udělat rekonstrukce bytového jádra, nová koupelna je jako nov...

Tarif LÉTO–ZIMA od Armex Energy – kdo má zkušenosti?

Zkoušel jsem si to nahrubo spočítat a vycházelo to líp než klasickej fix. A ta dvouletá ...

Tarif LÉTO–ZIMA od Armex Energy – kdo má zkušenosti?

Zní to fajn, když máš v létě víc odběrů. Uvidíme, jak to fakticky bude fungovat a jak...

Tarif LÉTO–ZIMA od Armex Energy – kdo má zkušenosti?

Hele, narazili jsme teď na něco, co se jmenuje tarif LÉTO–ZIMA od Armex Energy. Zní to do...
Zobrazit všechna témata

Jak zakomponovat skleněné mozaiky do designu koupelny

Skleněné mozaiky dovedou úplně změnit atmosféru koupelny. Jsou lesklé, hravé a umí vytvořit něco mezi uměním a funkčním obkladem. Ať už plánujete kompletní rekonstrukci, nebo chcete koupelně dodat nový detail, ...

Co je to izolační EPDB fólie a kde má své využití

Představte si materiál, který ochrání střechu i základy před vlhkostí a vydrží déle než běžné izolační vrstvy. EPDB fólie taková je. Dokáže vám zajistit kombinaci odolnosti a praktičnosti. V článku objevíte jej...

Trend zvaný Tiny House: Proč v Česku mnohé přitahuje?

Přemýšleli jste někdy o životě na pár metrech? Pak se vám bude líbit trend posledních let – Tiny Houses. Přináší pocit nezávislosti a úspory. Takový způsob života umožňuje majitelům soustředit se na to podstatn...

Byt

Nábytek z recyklovatelného plastu: Od předsudků k modernímu designu

Dříve jsme plastový nábytek vnímali hlavně jako levné, málo kvalitní a masově vyráběné zboží. Dnes je situace úplně jiná. Díky moderním technologiím, ekologickému přístupu a špičkovému designu se recyklovaný pl...

Pálená cihla: 8 věcí, které vás možná překvapí

Než sáhnete po prvním řetězu, který v železářství uvidíte, měli byste si ujasnit, co jím vlastně chcete zabezpečit. Jiný typ ochrany vyžaduje kolo v garáži, jiný přívěsný vozík na chalupě. Jinak přistoupíte ke ...

Plastové okapy: Pro menší stavby ideální volba

Plánujete novou střechu nebo jen řešíte odvod dešťové vody na chatě, garáži nebo pergole? Plastové okapy jsou často tím nejjednodušším a nejpraktičtějším řešením. V článku vám vysvětlíme, proč si je oblíbíte, k...

Váš zrak si zaslouží tu nejlepší péči. Naše oční optika vám ji poskytne

Dívat se na svět ostrýma očima? To je dar. Často si ho ale začneme vážit, až když se něco pokazí. Tento článek je tu od toho, aby vám ukázal, jak o svůj zrak pečovat dříve, než se objeví potíže. Podíváme se, pr...

Jak čistit mosazné předměty: praktické tipy

Možná máte také doma předměty z mosazi. Jejich zlatý nádech působí teplým dojmem, navíc navozuje atmosféru dob minulých. Ať už máte mosazné dekorace, kování nebo nádobí, udržení jejich lesku vyžaduje pravidelno...

Rozkvetla vám levandule? Připravte si domácí sirup, který voní létem

Levandule je královna letních zahrad. Vypadá krásně, voní omamně a navíc se dá skvěle využít v kuchyni. Pokud ji máte plný záhon, nastal ideální čas na domácí levandulový sirup. Příprava je jednoduchá, výsledek...