Výškově stavitelný stůl nebo nástavec pro práci vestoje je do domácí kanceláře ideální

Domácí kancelář: 5 výhod práce vestoje

Za poslední rok se mnozí přesunuli z kanceláří a provozoven do svých domovů. Home office se stal běžnou součástí našich životů, proto bychom měli věnovat dostatečné úsilí při budování kvalitního zázemí pro práci z domova. Velkým trendem je práce ve stoje, která v kombinaci s výškově stavitelnými stoly přináší řadu benefitů. Vybrali jsme pro vás 5 zásadních.

1. Úleva zádům

Při dlouhodobém sezení dostávají záda opravdu zabrat. Nejde ale jen o záda, ale také krční páteř, klouby a další části těla. Po několikahodinovém sezení v kancelářském křesle se můžete cítit ztuhlí, shrbení a může vás bolet celé tělo.

Práce v sedě s sebou nese i zdravotní rizika, která se mohou projevit po čase. Léčba se pak neobejde bez rehabilitačních cvičení a často končí i operací. Prací vestoje u výškově stavitelného stolu si vaše tělo naopak odpočine. Při správné poloze stolu se nebudete hrbit a po práci se paradoxně budete cítit více odpočatí.

Čtěte také:

Jak vybrat PC stůl

Pořiďte dětem rostoucí nábytek. Stůl i židle jim vydrží až do dospělosti

Akustika kancelářských prostor open space

Bolest zad: častý problém osob, které většinu pracovní doby sedí

2. Zapojení svalstva

Při sezení naše svalstvo ztuhne. S tím souvisejí další zdravotní rizika, která s sebou dlouhá práce vsedě nese. Vestoje zapojíte veškeré svalstvo, navíc občas uděláte nějaký krok stranou či vpřed a zapojíte tak i svaly, které by jinak byly nepoužívané. Práce vestoje tak zabraňují ztuhnutí a oslabení svalstva. Je tak vhodná i pro ty, kteří se ve svém volném čase příliš nevěnují sportu či jiných pohybovým aktivitám.

3. Lepší koncentrace

Práce u výškově stavitelného stolu je prospěšná nejen z hlediska fyzického, ale také duševního zdraví. Potvrzuje se, že střídání práce vsedě a vestoje vede k výraznému zlepšení koncentrace. Po několika hodinách sezení za stolem je velmi obtížné provádět náročnou mentální práci a dělat náročná rozhodnutí. Výběrem vhodného kancelářského nábytku a změnou polohy váš organismus zbystří, usnadní se dýchání, zvýší se průtok kyslíku a skvělé nápady budou přicházet jeden za druhým.

Alternativou k výškově nastavitelným stolům je jednoduchý nástavec pro práci vestoje

4. Zvýšení produktivity

Zásadní výhodou kancelářské práce vestoje je i zvýšení produktivity. Při dlouhém sezení u stolu mají mnozí nutkání věnovat se jiným činnostem než těm pracovním. Stačí vystřídat polohu, vzpřímeně se postavit a vrhnout se do práce. Díky střídání sedu a stoje odpadne riziko stereotypní práce a po celou potřebnou dobu se budete naplno věnovat tomu, čemu máte. Za kratší čas tak uděláte více práce.

5. Větší výdej energie

Obezita patří mezi civilizační choroby dnešního tisíciletí. Je spojená s vysokým příjmem, a naopak malým energetickým výdajem. Při sezení naše tělo vydá podstatně méně energie než při poloze ve stoje, kdy dochází k zapojení mnoha svalů. Pouhou změnou pracovní polohy tak rozhýbete svůj organismus, urychlíte spalování a eliminujete riziko přibírání na váze.

K tomu, aby vaše tělo mělo lepší podmínky pro práci, stačí málo. Pořízením kvalitního výškově stavitelného stolu, který umožní jak práci vsedě, tak vestoje, uděláte sami pro sebe velkou službu. Přečtěte si i další články zaměřené na home office a kancelářskou práci:



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Dobrý kontakt k tématu

Gasterm servis s.r.o.: plynové kotle, servis a prodej
Potřebujete opravit kotel, vyčistit ho či uvést do…
Renova Žatec – kvalitní a moderní nábytek pro vaše domovy
Zařizujete si nový dům, byt, kancel…
Life ProKlassa s.r.o.: prodej školního a kancelářského nábytku
Společnost Life ProKlassa se dlouhodobě zaměřuje na …

Přírodní materiály v interiéru: Hřejivé, krásné a luxusní

Materiály, které jsou přírodní jsou pro nás naprosto zásadní. Od chvíle, co jsme koupili nové bydlení se oprav...

Vyplatí se topit klimatizací? Máme pro vás přehled výhod i nedostatků

To, zda se vyplatí topit klimatizací, závisí na několika faktorech, jako jsou velikost místnosti, počet osob v...

Jak natřít radiátor? Máme pro vás několik užitečných tipů

Drátěný kartáč je na starou barvu opravdu nejlepší. Nám to ukázali, když rodiče potřebovali nabarvit radiátory...

Vhodně zvolená podlaha vám zajistí úspory, bezpečí i pohodlí

Vhodně zvolená podlaha je za mě důležitá jak v domě, tak v bytě (v bytě především kvůli sousedům). I když za n...

Cesta za úsporou začíná výměnou oken! Klidně i na podzim a v zimě

Za sebe musím říct, že opravdu nový okna pomohly, ale ne jen od momentálního tématu, úspora energií, ale u nás...

Dodavatelé elektřiny zkušenosti

Máte pravdu, potvrdili, že se poplatek má týkat jen odběru pod stropem cen.

Dodavatelé elektřiny zkušenosti

Joo je to pro mě super zpráva, když se k nim v podstatě teprve chystám přejít, ale nic m...

Dodavatelé elektřiny zkušenosti

Jak se díváte na to, že od nového roku budou účtovat 300 Kč bez DPH za každou odebranou...
Zobrazit všechna témata

Jak uskladnit barvy, lepidla a další stavební hmoty, aby vydržely co nejdéle

Pořídili jste si barvu, silikon, lepidlo či jinou stavební hmotu, a po dokončení práce vám ještě dost materiálu zůstalo? Pokud dodržíte základní pravidla skladování, vydrží vám dlouhé měsíce. Poradíme, na co si...

Sníh a mráz vs. venkovní stínění – na co si dát pozor?

Sněžení a mrazy tu budou ještě chvíli s námi. Pokud používáte venkovní stínění (rolety, nebo žaluzie), měli byste je používat s obezřetností. Pokud se objeví námraza, při stahování či vytahování byste mohli mec...

Byt

Vyčistěte sítko dřezové baterie. Výsledek poznáte okamžitě

Dřezová baterie patří mezi nejpoužívanější prvky v každé kuchyni. Každým dnem jí protečou jednotky i desítky litrů vody. Častým používáním se opotřebovává nejen její povrch, ale také vnitřní konstrukční prvky, ...

Ozvláštněte interiér obkladem z dřevěných lamel či akustických panelů

Dřevo má v moderním interiéru své pevné místo a designéři přichází s novými nápady, jak jej do prostoru zakomponovat. V posledních letech jsou v oblibě obklady z dřevěných lamel, případně předpřipravených akust...

Pojezdová keramická dlažba – před dům i na parkovací stání

Příjezdové cestičky i parkovací stání se nejčastěji řeší pokládkou zámkové dlažby, případně jiným typem betonových dlaždic. Zajímavou alternativou je však keramická dlažba s parametrem pojezdu, která řeší mnoho...

Výbor (předseda) SVJ – pozor na nejčastější prohřešky

Pokud vlastníte byt v bytovém domě, zřejmě se vás týkají záležitosti spojené se sdružením vlastníků jednotek (SVJ). Ať už jste pouhým vlastníkem, nebo rovnou členem výboru, či předsedou, ohlídejte si dodržování...

Dejte sbohem svíčkám z parafínu. Zdraví příliš neprospívají

Také si během zimních měsíců zlepšujete náladu vonnými svíčkami, které do domovů vnáší hřejivou atmosféru a prostor provoní? Pak zbystřete. Většina svíček, ať už vonných, nebo čajových, je vyrobená na bázi para...

6 tipů, jak využít dešťovou vodu doma i na zahradě

Ať už zachycujete dešťovou vodu do retenčních nádrží, nebo ji jednoduše svádíte z okapů do plastových sudů, využívejte její potenciál na maximum. Dešťová voda se nejčastěji používá k zalévání zahrady, možností ...

5 důvodů, proč své bydlení zbytečně nepřetápět

Podle průzkumů svá bydlení přetápí velké množství domácností. Zatímco odborníci doporučují přes den vytápěn na teplotu kolem 20-21 °C, u nás mnozí topí na 22 až 24 stupňů. Patříte mezi ně i vy? Zkuste své návyk...

Jaké jsou možnosti využití dřevoplastu (WPC)

Na pohled vypadá jako dřevo, díky využití plastových materiálů je však odolnější a přináší řadu výhod. Řeč je o dřevoplastu (WPC), který se nejčastěji využívá k realizaci teras. Doma i na zahradě však lze využí...

Vrut se vám protáčí? Poradíme, jak opravit vyvrtaný otvor, který je příliš široký

Konstrukční díly mnoha kusů nábytku, doplňků a vybavení jsou spojená vruty. Ty se šroubují do předvrtaného otvoru. Může se ale stá...

5 výhod teplovodního podlahového vytápění

Topná sezóna se rozbíhá, a tak je na realizaci nového topného systému už v podstatě pozdě. Pokud ale vás rekonstrukce nebo realizace novostavby teprve čeká, budete stát před rozhodnutím, pro jaká způsob vytápěn...

Jaké jsou možnosti využití dřevoplastu (WPC)

Na pohled vypadá jako dřevo, díky využití plastových materiálů je však odolnější a přináší řadu výhod. Řeč je o dřevoplastu (WPC), který se nejčastěji využívá k realizaci teras. Doma i na zahradě však lze využí...