Výškově stavitelný stůl nebo nástavec pro práci vestoje je do domácí kanceláře ideální

Domácí kancelář: 5 výhod práce vestoje

Za poslední rok se mnozí přesunuli z kanceláří a provozoven do svých domovů. Home office se stal běžnou součástí našich životů, proto bychom měli věnovat dostatečné úsilí při budování kvalitního zázemí pro práci z domova. Velkým trendem je práce ve stoje, která v kombinaci s výškově stavitelnými stoly přináší řadu benefitů. Vybrali jsme pro vás 5 zásadních.

1. Úleva zádům

Při dlouhodobém sezení dostávají záda opravdu zabrat. Nejde ale jen o záda, ale také krční páteř, klouby a další části těla. Po několikahodinovém sezení v kancelářském křesle se můžete cítit ztuhlí, shrbení a může vás bolet celé tělo.

Práce v sedě s sebou nese i zdravotní rizika, která se mohou projevit po čase. Léčba se pak neobejde bez rehabilitačních cvičení a často končí i operací. Prací vestoje u výškově stavitelného stolu si vaše tělo naopak odpočine. Při správné poloze stolu se nebudete hrbit a po práci se paradoxně budete cítit více odpočatí.

Čtěte také:

Jak vybrat PC stůl

Pořiďte dětem rostoucí nábytek. Stůl i židle jim vydrží až do dospělosti

Akustika kancelářských prostor open space

Bolest zad: častý problém osob, které většinu pracovní doby sedí

2. Zapojení svalstva

Při sezení naše svalstvo ztuhne. S tím souvisejí další zdravotní rizika, která s sebou dlouhá práce vsedě nese. Vestoje zapojíte veškeré svalstvo, navíc občas uděláte nějaký krok stranou či vpřed a zapojíte tak i svaly, které by jinak byly nepoužívané. Práce vestoje tak zabraňují ztuhnutí a oslabení svalstva. Je tak vhodná i pro ty, kteří se ve svém volném čase příliš nevěnují sportu či jiných pohybovým aktivitám.

3. Lepší koncentrace

Práce u výškově stavitelného stolu je prospěšná nejen z hlediska fyzického, ale také duševního zdraví. Potvrzuje se, že střídání práce vsedě a vestoje vede k výraznému zlepšení koncentrace. Po několika hodinách sezení za stolem je velmi obtížné provádět náročnou mentální práci a dělat náročná rozhodnutí. Výběrem vhodného kancelářského nábytku a změnou polohy váš organismus zbystří, usnadní se dýchání, zvýší se průtok kyslíku a skvělé nápady budou přicházet jeden za druhým.

Alternativou k výškově nastavitelným stolům je jednoduchý nástavec pro práci vestoje

4. Zvýšení produktivity

Zásadní výhodou kancelářské práce vestoje je i zvýšení produktivity. Při dlouhém sezení u stolu mají mnozí nutkání věnovat se jiným činnostem než těm pracovním. Stačí vystřídat polohu, vzpřímeně se postavit a vrhnout se do práce. Díky střídání sedu a stoje odpadne riziko stereotypní práce a po celou potřebnou dobu se budete naplno věnovat tomu, čemu máte. Za kratší čas tak uděláte více práce.

5. Větší výdej energie

Obezita patří mezi civilizační choroby dnešního tisíciletí. Je spojená s vysokým příjmem, a naopak malým energetickým výdajem. Při sezení naše tělo vydá podstatně méně energie než při poloze ve stoje, kdy dochází k zapojení mnoha svalů. Pouhou změnou pracovní polohy tak rozhýbete svůj organismus, urychlíte spalování a eliminujete riziko přibírání na váze.

K tomu, aby vaše tělo mělo lepší podmínky pro práci, stačí málo. Pořízením kvalitního výškově stavitelného stolu, který umožní jak práci vsedě, tak vestoje, uděláte sami pro sebe velkou službu. Přečtěte si i další články zaměřené na home office a kancelářskou práci:

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Vybíráme novou vanu: Na co vše se zaměřit?

Plánujete realizaci nové koupelny a máte jasno, že v ní nesmí chybět na pohled krásné, a hlavně prostorná vana? Na trhu narazíte na nespočet typů, které se liší materiálem, tvarem i velikostí. Je vážně z čeho v...

Vybíráme stavební laser: přehled typů a funkcí

Montáž nábytku do roviny, lepení tapet nebo pokládka obkladů a dlažeb – to vše jsou práce, které vyžadují maximální přesnost. Docílit dokonalé roviny jen pomocí vodováhy nebo provázku není vůbec jednoduché. Spo...

Pórobeton: výroba, vlastnosti, výhody a využití

Pokus vás čeká stavba rodinného domu, musíte se rozhodnout, na jaký stavební materiál vsadíte. V posledních desetiletích je velký zájem především o zdivo z pórobetonových tvárnic, které úspěšně konkurují pálené...

Byt

Jak vybrat správnou stolní lampu a kam ji umístit

Aby se vám u pracovním stolu dobře pracovalo, potřebujete dostatek světla. Kromě slunce a stropního svítidla se o adekvátní prosvětlení prostoru postará stolní lampa. Vybrat ale ideální typ a správně jej umísti...

Cihlové obklady (pásky): Jaké typy existují a v čem vynikají

Také se vám líbí poutavý vzhled cihly? V interiéru dokáže vykouzlit neskutečnou atmosféru. Hodí se k rustikálnímu stylu bydlení, ale souzní i s principy moderního či industriálního designu. Ozvláštněte svůj obý...

Zazimujte zahradní nábytek a prodlužte jeho životnost

Necháváte přes zimu na zahradě, terase nebo balkóně zahradní nábytek volně stát? Pak zbytečně zkracujete jeho životnost. Správnou údržbou zajistíte, že bude krásně vypadat i po letech používání a v příští sezón...

Vánoce a velká spotřeba elektřiny – jak ji snížit?

Vánoční období se každým rokem nese ve znamení vaření, pečení, svícení dekorací a dalších činností, které jsou velmi náročné na spotřebu elektrické energie. To může v době neustálého zdražování elektřiny přinés...

Proč si pořídit podložku na matraci?

Připadá vám, že už vaše matrace není to, co bývala? Budíte se ráno unavenější než večer? Ten rozlámaný pocit známe všichni. Nová matrace se může vyšplhat i na tisíce korun. Co když vám ale řekneme, že víme, jak...

6 tipů, jak snížit spotřebu elektrické energie

Situace na trhu s energiemi je kritická a cena elektřiny prudce roste. Hluboko do peněženky tak bude muset letos sáhnout téměř každý. Najít levného dodavatele elektrické energie je navíc v současné době nadlids...

Vánoční stromeček: kdy jej pořídit a jak ho uchovat do Vánoc

Nedáte dopustit na pravý vánoční stromeček a o plastovém nechcete ani slyšet? Aby vám na Vánoce dělal radost a byl ozdobou vaší domácnosti, pořiďte jej ve vhodnou chvíli a správně o něj pečujte. Přinášíme vám p...