Zahřejte se potravinami. Kromě chilli vás zahřeji i mnohé další

Máte doma zimu? Těchto 8 potravin vás zaručené zahřeje

Kvůli vysokým cenám plynu a elektřiny se mnozí rozhodli přistoupit během letošní topné sezóny k úsporným opatřením. Někteří své domácnosti vytápí na o pár stupňů nižší teploty než dříve, jiní zase zapínají topení jen ve chvíli, kdy začínají mrznout. Ať už máte doma zimu z jakéhokoliv důvody, nebo jste se zmrzlí vrátili ze zahrady nebo města, zahřejte svůj organismus. Přinášíme vám přehled 8 potravin, po kterých vám bude tepleji.

1. Zázvor

Mezi potraviny, kterým byste se v zimním období neměli vyhýbat, je zázvor. Zahřeje je vás v čaji i různých pokrmech světové kuchyně. Pravidelnou konzumací zázvoru posílíte svůj imunitní systém a pomůžete mu při boji s kašlem nebo nachlazením. Zázvor navíc organismu pomáhá zlepšit trávení a udržují kýžené teplo uvnitř těla.

Dopřejte si v chladných dnech kousek štiplavého zázvoru

Čtěte také:

Zima, déšť a bláto: Jak bojovat proti špíně v koupelně

Zima se blíží! Nezapomeňte na kontrolu komína

Vybíráme parní hrnec pro zdravé vaření v páře

2. Kaštany

Kaštany jsou bohatou zásobárnou vitamínů, minerálů a kyseliny listové. Protože podporují oběh krve, v těle ji rozproudí a zahřejí vás. Konzumace kaštanů je vhodná i pro ty, kteří si hlídají svou váhu – obsahují totiž málo tuků, a tedy mají poměrně nízkou energetickou hodnotu. Pokud si připravíte pečené kaštany, o teplo vám nebude nouze.

Pečené kaštany jsou pochoutkou, navíc vás v zimě zahřejí

3. Kurkuma

Žlutý prášek kurkumy přidejte do různých pokrmů a uvidíte, že vám bude tepleji. Konzumace kurkumy je zdraví prospěšná, protože obsažený kurkumin posiluje imunitu. Navíc zlepšuje i myšlení a je oblíbená mezi lidmi, kteří chtějí mít v pořádku neurologickou soustavu a co nejlepší paměť.

Kurkuma má krásnou sytě žlutou barvu

4. Chilli

Už když se řekne chilli, začíná nám být teplo. Chilli papričky obsahují látku kapsaicin, která zrychluje metabolismus i produkci tepla v těle. Konzumace chilli podporuje tvorbu hormonu štěstí a také snižuje bolestivost. Dopřejte si během chladných zimních večerů pokrm nabitý chilli papričkami a uvidíte, že vám bude tepleji a veseleji.

Díky kaspicinu vás chilli pěkně prohřeje

5. Křen

Štiplavý křen má protizánětlivé účinky, detoxikuje organismus a také zahřívá, jelikož podporuje činnost krevního oběhu. V podzimním a zimním jídelníčku tak má rozhodně své pevné místo.

6. Červená řepa

Červená řepa patří mezi typickou podzimní a zimní zeleninu. Nejen že je lahodná, ale také plná zdraví prospěšných látek.  Obsahuje velké množství vlákniny a je cenným zdrojem vitamínu C a draslíku. Pokrmy z červené řepy dokážou vaše tělo prohřát. Zkuste si třeba připravit horký boršč, pečenou řepu s kozím sýrem nebo horký řepový nápoj s medem.

7. Batáty

Brambory do svého jídelníčku běžně zařazujeme téměř všichni. Ale co takové batáty, které představují sladkou podobu brambor? Věříme, že až je ochutnáte, nedáte na ně dopustit. Obsahují například vitamín C, betakaroten či kyselinu hlorogenovou, která urychluje činnost metabolismu. Po pečených bramborách vám bude hned tepleji.

Batáty - sladká varianta brambor

8. Pečená jablka

Zahřejte se pečenými jablky, které vám v zimních měsících dodají spoustu energie. Pokud jste sklidili bohatou úrodu jablek a správně je uskladnili, budete mít potravinu k prohřátí i vychutnání k dispozici kdykoliv a bez utrácení.

Je na vás, po jaké potravině sáhnete. Některé vás prohřejí díky obsaženým látkám. Jiné budete muset upéct nebo ohřát, zato vám dodají spoustu vitamínů a dalších zdraví prospěšných látek. Nenechte si ujít ani další související články:



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Přírodní materiály v interiéru: Hřejivé, krásné a luxusní

Materiály, které jsou přírodní jsou pro nás naprosto zásadní. Od chvíle, co jsme koupili nové bydlení se oprav...

Vyplatí se topit klimatizací? Máme pro vás přehled výhod i nedostatků

To, zda se vyplatí topit klimatizací, závisí na několika faktorech, jako jsou velikost místnosti, počet osob v...

Jak natřít radiátor? Máme pro vás několik užitečných tipů

Drátěný kartáč je na starou barvu opravdu nejlepší. Nám to ukázali, když rodiče potřebovali nabarvit radiátory...

Cesta za úsporou začíná výměnou oken! Klidně i na podzim a v zimě

Za sebe musím říct, že opravdu nový okna pomohly, ale ne jen od momentálního tématu, úspora energií, ale u nás...

Chystáte rekonstrukci bydlení? Přinášíme 5 tipů, na co byste si měli dávat pozor

Při rekonstrukci bytu jsme dávali důraz na co nejpřírodnější materály, kvůli tomu, abychom doma neměli žádné z...

Dodavatelé elektřiny zkušenosti

<a href="sd">wdd</a> [url=ds]sd[/url] [sds](https://google.com) https://google.com

Dodavatelé elektřiny zkušenosti

Máte pravdu, potvrdili, že se poplatek má týkat jen odběru pod stropem cen.

Dodavatelé elektřiny zkušenosti

Joo je to pro mě super zpráva, když se k nim v podstatě teprve chystám přejít, ale nic m...
Zobrazit všechna témata

Jak uskladnit barvy, lepidla a další stavební hmoty, aby vydržely co nejdéle

Pořídili jste si barvu, silikon, lepidlo či jinou stavební hmotu, a po dokončení práce vám ještě dost materiálu zůstalo? Pokud dodržíte základní pravidla skladování, vydrží vám dlouhé měsíce. Poradíme, na co si...

Sníh a mráz vs. venkovní stínění – na co si dát pozor?

Sněžení a mrazy tu budou ještě chvíli s námi. Pokud používáte venkovní stínění (rolety, nebo žaluzie), měli byste je používat s obezřetností. Pokud se objeví námraza, při stahování či vytahování byste mohli mec...

Byt

Pěstujte doma lyrový fíkus. Listy s výrazným žilkováním si zamilujete

Lyrový fíkus (neboli Ficus lyrata či Fiddle Leaf Fig) je skvělou volbou pro každého, kdo hledá krásnou a elegantní pokojovou rostlinu. Tyto fíkusy se vyznačují svými vysokými a štíhlými listy s výrazným žilková...

Ozvláštněte interiér obkladem z dřevěných lamel či akustických panelů

Dřevo má v moderním interiéru své pevné místo a designéři přichází s novými nápady, jak jej do prostoru zakomponovat. V posledních letech jsou v oblibě obklady z dřevěných lamel, případně předpřipravených akust...

Pojezdová keramická dlažba – před dům i na parkovací stání

Příjezdové cestičky i parkovací stání se nejčastěji řeší pokládkou zámkové dlažby, případně jiným typem betonových dlaždic. Zajímavou alternativou je však keramická dlažba s parametrem pojezdu, která řeší mnoho...

Výbor (předseda) SVJ – pozor na nejčastější prohřešky

Pokud vlastníte byt v bytovém domě, zřejmě se vás týkají záležitosti spojené se sdružením vlastníků jednotek (SVJ). Ať už jste pouhým vlastníkem, nebo rovnou členem výboru, či předsedou, ohlídejte si dodržování...

Dejte sbohem svíčkám z parafínu. Zdraví příliš neprospívají

Také si během zimních měsíců zlepšujete náladu vonnými svíčkami, které do domovů vnáší hřejivou atmosféru a prostor provoní? Pak zbystřete. Většina svíček, ať už vonných, nebo čajových, je vyrobená na bázi para...

Máte kopu knih a nevíte kam s nimi? Pořiďte si elektronickou čtečku

Patříte mezi vášnivé čtenáře a knihy se povalují všude po vašem bytě či domě? Už nemáte kam další a další knihy ukládat? Popřemýšlejte nad pořízením elektronické čtečky knihy, která vám ušetří spoustu místa. Mn...

5 důležitých pravidel pro saunování

Plánujete pořízení domácí sauny, nebo pravidelně navštěvujete některá z wellness center? V obou případech byste měli znát základní pravidla pro saunování, díky kterým dosáhnete maximálního účinku z hlediska zdr...

Jaké jsou možnosti využití dřevoplastu (WPC)

Na pohled vypadá jako dřevo, díky využití plastových materiálů je však odolnější a přináší řadu výhod. Řeč je o dřevoplastu (WPC), který se nejčastěji využívá k realizaci teras. Doma i na zahradě však lze využí...

Vrut se vám protáčí? Poradíme, jak opravit vyvrtaný otvor, který je příliš široký

Konstrukční díly mnoha kusů nábytku, doplňků a vybavení jsou spojená vruty. Ty se šroubují do předvrtaného otvoru. Může se ale stá...

5 výhod teplovodního podlahového vytápění

Topná sezóna se rozbíhá, a tak je na realizaci nového topného systému už v podstatě pozdě. Pokud ale vás rekonstrukce nebo realizace novostavby teprve čeká, budete stát před rozhodnutím, pro jaká způsob vytápěn...

Jaké jsou možnosti využití dřevoplastu (WPC)

Na pohled vypadá jako dřevo, díky využití plastových materiálů je však odolnější a přináší řadu výhod. Řeč je o dřevoplastu (WPC), který se nejčastěji využívá k realizaci teras. Doma i na zahradě však lze využí...